메인 > 베스트 답변 > 다양한 유형의 프로바이오틱스 - 어떻게 결정합니까?

다양한 유형의 프로바이오틱스 - 어떻게 결정합니까?

프로바이오틱스 3종은?

다양한프로바이오틱스 균주유산균, 비유산균,다른 유형효모의. 이들 각각프로바이오틱스 균주가질 수 있다다른신체의 기능.2020년 6월 10일





당신의 팔을 보세요. 사실, 그들은 어디에나 있습니다. 당신의 피부에, 당신의 입에, 당신의 치아에, 어디에서나 기어가고, 숨쉬고, 방귀를 뀌어요.-아, 어서! - 진정해.

나는 박테리아에 대해서만 이야기하고 있고, 나는 당신이 반사적으로 생각하고 있다는 것을 압니다. 음, 박테리아, 이것은 나쁜 일임에 틀림없습니다. 그렇지 않습니다. 당신의 몸에는 나쁜 박테리아보다 좋은 박테리아가 더 많습니다.

우리 몸에는 100조 이상의 좋은 박테리아, 1,000종이 훨씬 넘는 종, 그리고 이러한 종의 7~9,000가지 변종이 있습니다. 이 박테리아는 우리에게 유익할 뿐만 아니라 실제로 생존에 필수적입니다. 우리 인간과 좋은 박테리아 사이의 이러한 공생 관계는 상호주의로 알려져 있으며 기본적으로 두 당사자는 함께 생활하거나 공존함으로써 이익을 얻습니다.

등에 작은 새가 있는 코뿔소를 본 적이 있다면 구더기 쵸퍼 버드라고 합니다. 이 새는 코뿔소의 진드기와 기생충을 잡아먹기 때문에 먹이를 주기 때문에 이득을 봅니다. 코뿔소는 등에 진드기와 기생충이 없기 때문에 이익을 얻습니다. 모두가 이깁니다. (흥분한 소리로 외친다) 오늘 이야기하고 싶은 좋은 박테리아는 대부분 당신의 장에 살고 있습니다. 그리고 당신은 프로바이오틱스 산업이라는 용어를 들어봤을 것입니다. .

그러나 우리는 프로바이오틱이라는 용어가 무엇을 의미하는지 정말로 알고 있습니까? 프로바이오틱스는 살아있는 미생물, 본질적으로 박테리아, 때로는 효모로, 섭취하는 사람에게 긍정적인 건강상의 이점을 제공합니다. 프로바이오틱스가 어떻게 작용하는지 가장 잘 설명하려면 장이 어떻게 작용하는지 이해할 필요가 있습니다. 소장과 대장에 대해 이야기하고 있는 장의 역할은 음식에서 에너지를 얻고 비타민과 미네랄과 같은 특정 영양소를 섭취하고 노폐물을 제거하는 것입니다.

프로바이오틱스를 섭취하면 대부분의 프로바이오틱스는 결장이라고도 하는 장 시스템의 끝에서 끝납니다. GI-Tr ck 또는 내장에서 발견되는 것은 마이크로바이옴으로 알려진 것입니다. 이것은 박테리아와 곰팡이를 포함하는 생태계입니다.

불행히도 소화 시스템이 모든 다른 유형의 음식에서 필요한 영양소를 모두 추출할 수 없기 때문에 이러한 것들은 실제로 생존에 필수적입니다. 따라서 장에 있는 좋은 박테리아에 대해 이야기할 때 실제로는 음식에서 영양분을 섭취하여 신체의 면역 기능을 개선하고 장벽의 무결성을 유지하는 것이 좋은 박테리아의 역할입니다.- 파트너 여러분께 감사의 말을 전하고 싶었습니다.- 우리의 지식과 많은 연구 지난 20년 동안 대부분의 연구가 표면화되면서 장내 미생물군유전체가 우리 건강에 매우 중요하다는 것을 발견했지만 아직 완전히 이해하지 못하고 있습니다.

우리는 미생물군집의 불규칙성과 비만, 비만, 심장병과 같은 질병, 우울증, 불안과 같은 정신 상태 사이에 연관성이 있습니다. 그러나 이것은 실제로 원인과 결과의 딜레마입니다. 기본적으로 닭고기 또는 계란.

우리는 미생물 군집의 불규칙성과 질병 자체 중 어느 것이 먼저인지 확실하지 않습니다. 직감적인 연결은 나를 정말로 흥분시키는 것입니다. 잠시 상상해보십시오.

스핀 강사가 되다

장내 박테리아는 감정, 우울 증상, 불안 증상, 기분, 심지어 식욕까지 조절할 수 있습니다. 예비 연구는 이것을 보여줍니다. 이 모든 심각한 질병과 장과 정신 사이의 연관성을 듣고 나면 아마도 미생물군집을 건강하고 다양하게 유지하고 싶을 것입니다.

어떻게 합니까? 글쎄, 먼저 다이어트에 집중하고 싶습니다. 여기서 놀랄 일이 아닙니다. 채소, 통곡물, 콩류 섭취에 집중하세요. 고섬유질 식품들입니다.

고섬유질 식품은 기본적으로 프로바이오틱스의 영양분이 되기 때문에 프리바이오틱스라고 합니다. 다음으로 요구르트, 소금에 절인 양배추, 김치와 같은 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하고 싶습니다. 이러한 음식에는 우리가 이야기한 좋은 박테리아가 자연적으로 포함되어 있습니다. 나는 어떤 사람들이 프로바이오틱스 보충제를 복용하는 것에 의존한다는 것을 알고 있지만 잠시 후에 이에 대해 언급하겠습니다.

실제로 미생물군집을 손상시킬 수 있는 방법이 있습니다. 무엇보다도 식단에는 정제된 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 나는 흰 빵, 흰 파스타, 흰 쌀, 설탕, 심지어 인공 감미료에 대해 이야기하고 있습니다.

다음은 나쁜 수면입니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 과거에 그 결과에 대해 이야기했지만 이는 또한 미생물에 해를 끼칩니다. 당신이 무엇을 알고 있기 때문에.

장내 박테리아에도 일주기 리듬이 있습니다. 그들은 당신이 숙면을 취하기를 원합니다. 다음으로 장내 좋은 박테리아를 죽이고 나쁜 박테리아를 과도하게 증식시키는 항생제가 있습니다.

마지막으로 스트레스입니다. 예, 스트레스를 더 많이 받고 장기간 만성 스트레스에 노출된 사람들은 미생물군에 장애가 있습니다. 나쁜 박테리아는 더 높고 좋은 박테리아는 더 낮습니다.

수십억 달러 산업. 마케터는 건강 보조 식품을 복용하는 것의 이점에 대해 빠르게 주장하지만 실제로는 훨씬 더 복잡합니다. 앞서 말했듯이 장에는 7~9,000가지 종류의 좋은 박테리아가 있습니다.

특정 균주의 수를 늘리면 상태에 따라 다른 효과가 나타날 수 있습니다. Probiotics는 일반적으로 안전한 보충제로 간주되지만 해가 있으며 특히 면역 체계가 약하거나 암과 같은 특정 질병이 있는 경우에 존재합니다. 이스라엘에서 발표된 최근 연구에 따르면 어떤 프로바이오틱스를 섭취하느냐에 따라 프로바이오틱스 섭취가 실제로 마이크로바이옴에 해를 끼칠 수 있습니다.

프로바이오틱스 보충제에 대한 제 추천은 평균적인 건강한 사람이 매일 프로바이오틱스를 복용해서는 안 된다는 것입니다. 특히 귀하에게 유익하지 않을 수 있는 건강 보조 식품에 돈을 쓰는 것은 위험을 정당화하기에 충분한 이점이 있는 것으로 입증되지 않았습니다. 글쎄요, 여행자 설사, 항생제 관련 설사, 특히 궤양성 대장염과 같은 염증성 장 질환이 있는 어린 아이들에게 괴사성 장결장염으로 알려진 매우 특정한 상태가 있다는 것을 증명하는 증거를 보았습니다.

이것은 내가 가능한 치료 옵션으로 프로바이오틱스에 접근하는 매우 특정한 경우이므로 실제로 이것을 해야 하는지 여부에 대해 의사나 건강 전문가와 상담하십시오. 다음으로 자신의 상태에 대해 검증된 치료법을 건너뛰지 말고 입증되지 않은 치료법을 선택하시길 바랍니다. 라벨을 따라야 합니다.

자전거를 다시 칠하는 방법

주의해야 할 사항이 몇 가지 있습니다. 먼저 유통기한과 보관방법입니다. 둘째, CFU를 살펴보십시오.

그것이 식민지 형성 단위 ts입니다. 50억보다 크거나 같은 숫자를 찾습니다. 그리고 마지막으로 장용 코팅된 프로바이오틱스는 위장의 산에 의해 파괴될 가능성이 적기 때문에 찾으십시오.

프로바이오틱스와 프로바이오틱스 보충제의 미래는 매우 흥미롭습니다. 많은 새로운 건강 비밀을 풀 수 있는 잠재력은 정말 무궁무진합니다. 기대됩니다. 당신은 궁금해해야합니다.

따라서 아래 설명에서 더 많은 정보를 링크하겠습니다. 내가 추천하는 기사에 뛰어 들어 읽어보십시오. 내 댓글 섹션으로 이동합니다.

제가 여기서 말한 것에 대해 질문이 있는 경우, 저와 공유하고 싶은 의견이나 이야기가 있으면 아래에 적어 주십시오. 귀하가 말해야 할 내용에 관심이 있기 때문입니다. 언제나처럼 행복하고 건강하십시오. 저 빨간부리 구더기 헬리콥터를 생각해 보세요(웃음).

장내 좋은 박테리아에 대해 이야기할 때 괜찮습니까? 입안에 좋은 균이 있는 프로바이오틱스입니다. 얼마나 더 큰가? 그는 나보다? 꽤 미쳤어, 그렇지? (모의) (다운템포 음악)

어떤 종류의 프로바이오틱스가 가장 좋을까요?

일반적인 권장 사항은 다음을 선택하는 것입니다.프로바이오틱스최소 10억 개의 집락 형성 단위가 있고 가장 많이 연구된 락토바실러스, 비피도박테리움 또는 사카로마이세스 보울라디이 속을 포함하는 제품프로바이오틱스.2018년 9월 11일

얼마나 많은 종류의 프로바이오틱스가 있습니까?

프로바이오틱스유익한? 장에는 500개 이상의 미생물에서 약 100조 개의 미생물이 서식하고 있습니다.다른 종, 하버드 의과 대학에 따르면.

체중 감량에 가장 좋은 프로바이오틱스는?

여러 변종프로바이오틱스Lactobacillus와 Bifidobacterium 계열 모두에서 감소하는 것으로 나타났습니다.무게그리고 배지방. Lactobacillus gasseri가 가장 효과적인 것으로 보입니다.

프로바이오틱스는 장내 미생물의 균형을 재조정하는 데 도움이 되며 소화관의 염증을 완화하는 데도 도움이 됩니다. 올바른 구매 결정을 돕기 위해 현장 전문가가 가장 추천하는 상위 5가지 체중 감량 프로바이오틱스를 선택하고 검토했습니다. 유기농 저장 안정성 비건 프로바이오틱스 두유 글루텐 우유 계란 밀 땅콩 조개류 또는 방부제 장 누수에 좋습니다 소화기 건강 간헐적인 헛배부름에 이상적인 체중 감소 헛배부름 완화 변비에 이상적 의사가 승인한 프로바이오틱스는 임상 연구를 기반으로 한 프리바이오틱스와 프로바이오틱스로 만들어집니다. 데일리 믹스는 위의 소화 환경과 자연적인 위 균형을 지원하는 GMO-free 자연 방식입니다. Made in USA 특허 받은 보호 병으로 냉장 보관이 필요하지 않습니다. 살아있는 유기체에게 먹이를 주는 Longer Organic 예루살렘 아티초크 뿌리는 프로바이오틱 유기체에게 먹이를 주어 생존과 번창을 돕습니다. 환불 보장 그날 우리는 소화를 돕기 위해 더 많은 섬유질을 섭취하고자 하는 욕구를 충족시킵니다. 프로바이오틱 균주가 가장 필요한 장 깊숙이 전달되어 변비, 가스 및 기타 질병을 완화하는 데 도움이 되도록 특허받은 지속 방출 캡슐을 사용하여 거친 위장 환경에 최적으로 최적의 소화기 건강을 위한 엄선된 프로바이오틱 균주 100가지 천연 성분으로 영양소 흡수를 개선하고 면역 체계를 강화하며 체중 관리 목표를 지원합니다.

소화에 대한 걱정 없이 기분과 전반적인 웰빙을 개선할 수도 있습니다. 4위 프로바이오틱스 보충제인 Rein Optimal의 Genius Probiotics for Weight Loss로 소화기 건강을 관리하세요. 이 프로바이오틱스는 항염 효과로 인한 단기간의 자외선 노출로 인한 피부의 광손상을 개선합니다. Probiotics는 단기간의 UV 노출을 통해 피부 노화를 가속화할 수 있습니다. 일반적으로 Probiotics는 머리카락이 길고 윤기나게 자라도록 도와줍니다. Morinaga는 임상적으로 체중 감소를 지원하고 촉진합니다. 박사를 제공합니다.

키위 슈퍼프루트의 프리바이오틱 섬유소가 함유된 Matthew 150억 CFU의 프로바이오틱스는 나쁜 사람에게 영양을 공급하지 않고 프로바이오틱스에만 영양을 공급하는 것으로 나타났습니다. 가스 완화에 이상적 헛배부름 완화 변비 유당 불내증 및 새는 장이 더 나은 영양소 흡수 더 많은 에너지를 덜 피로하게 더 건강하게 즐깁니다 피부와 기분이 좋아지는 미국산 gmp 인증 100 환불 보장 이 프리바이오틱은 규칙성과 체중 감소를 촉진 성인의 면역 방어를 지원 십대 운동 선수 및 노인은 더 많은 에너지와 일상적인 웰빙을 보장합니다

더 나은 프리바이오틱스 또는 프로바이오틱스는 무엇입니까?

의 이점프리바이오틱스의 이점에 대한 링크가 있습니다.프로바이오틱스.프리바이오틱스건강한 장을 지원할 수 있습니다....보다 나은소화기 건강, 항생제 관련 건강 문제 감소 및 기타 이점. 에 대한 연구는 적다프리바이오틱스에보다프로바이오틱스.

남성 자전거 신발

#1 프로바이오틱스란?

문화#은(는)1 프로바이오틱약사들이 가장 많이 추천하는 브랜드.7월 18일 2016년 11월

프로바이오틱스가 위를 평평하게 하는 데 도움이 되나요?

함유 식품 섭취프로바이오틱스(일명 살아있는 '좋은' 박테리아)도움줄이다과도한 '나쁜' 식물상으로 인한 팽만감너의잘.

뱃살에 가장 좋은 프로바이오틱스는?

여러 변종프로바이오틱스Lactobacillus와 Bifidobacterium 계열 모두에서 체중을 줄이고 체중을 줄이는 것으로 나타났습니다.뱃살. 락토바실러스 가세리는가장 효과적인.

프로바이오틱스를 먹으면 똥이 나온다?

하다그들당신을 똥?프로바이오틱스수, 사실,당신을 똥- 특히 만약당신과민성 대장 증후군(IBS)으로 인한 변비로 고통받고 있습니다. 그것을 이해하는 것이 중요합니다프로바이오틱스완하제가 아닙니다. 그들의 목적은 자극하는 것이 아닙니다너의창자.3월 30일 2020년

여성의 위가 큰 이유는 무엇입니까?

너무 많이 먹고 운동을 너무 적게 하면 과체중이 생길 수 있습니다.뱃살. 또한 근육량은 나이가 들면서 약간 줄어들 수 있지만,지방증가합니다.

다양한 종류의 프로바이오틱스의 이름은 무엇입니까?

각 프로바이오틱스 균주는 신체에 다른 영향을 미칩니다. 종 이름과 결합된 식품 ​​또는 보충제 라벨에 프로바이오틱 균주 이름이 표시됩니다. 예를 들어, Bifidobacteria 또는 Lactobacillus 종은 종종 B. 또는 L.로 약칭되며 acidophilus와 같은 개별 균주 이름과 결합됩니다.

세상에 얼마나 많은 프로바이오틱스 균주가 있습니까?

장내 미생물군집은 매우 복잡하기 때문에 과학은 알려진 프로바이오틱 미생물의 속 및 종 내에서 소수의 균주만 확인했습니다. 여러 균주가 특정 건강 상태에 대한 연구를 통해 뒷받침되는 이점을 가지고 있습니다.

다양한 종류의 프로바이오틱스가 몸에 좋은 이유는 무엇인가요?

Probiotics는 면역 체계를 강화하고, 풍부하게 존재할 때 '나쁜' 박테리아가 질병을 일으키는 것이 더 어렵습니다. 그 수가 훨씬 많기 때문입니다. 더욱 흥미로운 점은 다양한 종류의 프로바이오틱스가 서로 다른 건강상의 이점을 가지고 있다는 것입니다.

이 카테고리의 다른 질문

날카로운 산 - 혁신적인 솔루션

날카로운 산은 어디에 있습니까? 미국 펜실베니아 동부 중부의 Sharp Mountain 또는 Sharp Ridge(역사적으로는 'Sharpe'로 철자됨)는 Little Schuylkill에 의해 Tamaqua 틈의 동쪽에서 절단된 Ridge-and-Valley 애팔래치아 산맥의 능선입니다. 능선의 동쪽 연장선을 가르는 강,

심장 건강 증진-실용적인 결정

팔 굽혀 펴기는 심장에 좋은가요? 2 월에 발표 된 10 년간의 연구에서 연구원들은 푸시 업을 40 번 할 수있는 남성이 소집을 할 수없는 남성보다 96 % 더 낮은 심장병 위험을 가지고 있다고보고했습니다 .10.26.03.2019

골절된 척추 회복 시간 - 가능한 해결책

척추 골절로 걸을 수 있습니까? 부상의 정도에 따라 통증, 보행 장애 또는 팔이나 다리를 움직일 수 없는 경우(마비)가 발생할 수 있습니다. 많은 골절은 보존적 치료로 치유됩니다. 그러나 심한 골절은 뼈를 재정렬하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

레이 노동절 세일 2016 - 결제 방법

REI는 보통 노동절 세일을 하나요? 작년 노동절 세일 지금부터 REI의 노동절 세일을 매장이나 온라인에서 쇼핑하여 일부 품목을 최대 50% 할인받으십시오. 올해의 하이라이트 중 일부는 다음과 같습니다. REI 아울렛 섹션에서 쿠폰 코드 LABORDAY20으로 선택한 품목 중 가장 낮은 것으로 표시된 판매 품목에 대해 추가 20% 할인.

Whoop 스트랩 2.0 리뷰 - 실용적인 결정

후프 스트랩이 가치가 있습니까? 많은 트래커가 운동 중 심박수를 기록하지만 내가 시도한 다른 트래커보다 WHOOP가 더 정확하다는 것을 알았습니다. 수동으로 심박수를 다시 확인했을 때 항상 밴드가 측정한 것과 동일한 숫자가 나왔고 땀이나 움직임이 센서 판독에 영향을 미치는 문제는 없었습니다.

전자 기어 - 종합 참조

전자 기어는 그만한 가치가 있습니까? 정확히 '라고 McCarthy는 말합니다. 부상, 부상당한 손, 자전거 타기를 어렵게 할 수 있는 모든 것이 있는 경우 전자식 변속 장치가 도움이 될 수 있습니다. 손이 차가우거나 장갑이 큰 경우에도 동일하게 작동합니다. 너무 쉽기 때문에 손재주가 필요하지 않다면.21 2020 .