메인 > 자전거 타기 > 자전거 피팅 지침 - 종합 핸드북

자전거 피팅 지침 - 종합 핸드북

자전거가 자신에게 맞는지 어떻게 알 수 있습니까?

“줄기가 너무 짧거나 길 필요가 없어야 합니다.당신에게 맞는 자전거.” 이상적으로는,당신팔꿈치가 약간 구부러지는 범위를 찾아야 합니다.언제좋은 길을 가기 위해 척추가 구부러지거나 구부러지지 않고 후드에 손이 있습니다.자전거 적합.2015년 8월 25일





얘들 아! Bike Shop Girl이 있는 Arleigh입니다. 오늘 저는 몇 분 정도 시간을 내어 기본적인 자전거 핏이 무엇인지 설명하고 싶었습니다. 이것은 매우 포괄적인 자전거 핏이 될 수는 없지만 현재 자전거 또는 아마도 찾고 있는 자전거가 자신에게 적절하게 맞는지 확인할 수 있는 기본 도구를 제공할 것입니다. 열렬한 사이클리스트라면 자전거 핏에 투자하는 것이 좋습니다.

그래서 나는 빨리 갈아입고 우리가 검토해야 했던 이 Jamis Xenith를 타고 당신의 자전거가 당신에게 맞는지 확인하기 위해 나의 기본 지침을 제공할 것입니다. (자전거가 달려간다) (새가 짹짹) 그래서 우리는 약간의 엘라스틴으로 옷을 입었습니다. 이제 실제로 사전에 자전거를 조립하는 데 필요한 사항에 대해 이야기해 보겠습니다.

따라서 가장 먼저 필요한 것은 기꺼이 친구가 되는 것입니다. 그래서 그 친구는 실제로 당신의 자전거를 보고 조정을 할 사람이 될 것입니다. 예, 거울로 할 수 있습니다. 어렵다, 해냈어.



당신을 보고 광고를 하고 있는 친구가 있으면 훨씬 더 빠릅니다. 두 번째는 올바른 도구입니다. 필요한 대부분의 도구는 멀티툴에서 찾을 수 있습니다.

탄소로 작업하는 경우 페달 스핀들을 사용하여 무릎을 조정하려면 토크 렌치와 수직 밥이 필요합니다. 그리고 마지막으로 모든 작업이 끝나면 줄자를 사용하여 측정합니다. 개인적으로 저는 자전거를 조정하기 전에 측정을 하고, 혹시 제가 뭔가를 잘못했는지, 조정 후에 무릎이 아플 수도 있습니다. 무릎이나 등을 괴롭히는 핏이 아니라 베이스라인으로 사용하기 시작한 곳으로 돌아가겠습니다.

그래서 신발을 신고 JensonUSA에서 받은 Jamis Xenith Endura 1을 신기 시작합니다. 자전거가 잘 맞도록 자전거를 안정적으로 유지하는 방법에는 기본적으로 두 가지가 있습니다. 첫 번째이자 가장 선호되는 방법은 자전거 트레이너를 사용하는 것입니다.



당신이 새로운 사이클리스트이고 자전거 트레이너가 없는 경우, 오늘 저는 벽에 기대는 방법을 보여드릴 것입니다. 이것이 바로 우리가 이 친구에게 우리가 기대지 않도록 조정하도록 하는 한 가지 이유입니다. 보거나 넘어집니다. 다음으로 내가 생각하는 범위 내에서 좌석 높이를 조정합니다. 현재 사용 중인 자전거가 매우 편안하다면 이 측정을 수행하십시오.

그렇지 않은 경우 우리는 엉덩이뼈의 상단을 찾아 안장으로 측정하고 동일한 높이 범위 내에 있어야합니다. 로드 바이크, 크로스 바이크, 마운틴 바이크 및 어떤 종류의 자전거를 타고 있는지에 따라 다릅니다. 신는 신발이지만 선호하는 좌석에서 1인치 정도 떨어져 있는 것이 좋습니다. 다음 단계에서는 한쪽 다리를 자전거 위로 흔들고 벽에 기대어 벽에서 기울어지지 않도록 매우 조심스럽게 제자리에 딸깍 소리가 나도록 합니다. (흥겨운 음악) 그래서 가장 먼저 조정하고 싶은 것은 좌석 높이입니다.

너무 공격적이지 않고 락아웃되지 않은 무릎의 멋진 굴곡을 원합니다. 따라서 발이 페달 스트로크의 바닥에서 평평하다면, 당신이 하고 싶은 모든 것은 당신이 멋진 젠 벤드 무릎을 가지고 있는지 확인하는 것입니다. 다음 단계에서는 좌석이 편안한지 확인합니다.



보시다시피, 저는 부드러운 지점을 찾으려고 이리저리 휘젓다가 그것을 찾으면 엉덩이를 테이핑하고 무릎 아래의 작은 매듭을 찾아 페달 스핀들 위에 있는지 확인합니다. 이렇게 하면 힘이 페달 스핀들에 직접 전달되고 무릎 통증이 없는지 확인하고 엉덩이 각도를 살펴보고 엉덩이가 너무 닫히지 않도록 하여 등이 너무 둥글지 않도록 하십시오. 편안한 좌석이나 자전거는 현재 길이가 적절하지 않습니다. 자전거가 당신에게 적합하지 않다는 또 다른 신호는 어깨나 핸들바를 위해 등을 스트레칭하고 있다는 것입니다.

이상적인 레이싱 바이크 위치는 실제로 다음과 같습니다. 내 등은 멋지고 평평하고 편안하며 어깨는 펴지지 않으며 팔꿈치는 편안하고 편안하며 어떤 식으로든 무리하지 않습니다. 그래서 그것은 내가 Avery 기본 자전거 핏에서 찾고 있는 것에 대한 매우 빠른 요약이었습니다.

유연성 문제가 있는 경우, 무릎 통증이 있는 경우, 허리, 어깨가 있는 경우, 실제로 자전거를 타면(웃음) 거리가 멀다면, 특히 갇힌 경우, 지역 자전거 매장을 방문하고 가까운 자전거 안장 전문가를 찾으세요. 궁금한 점이 있으면, 내가 놓친 것이 있으면 아래에 의견을 보내주십시오. 이 기사가 도움이 되었다면 YouTube에서 저를 구독하거나 좋아요를 눌러 자전거 가게가 소녀가 되기 위한 이 기사를 계속할 것임을 알고 있습니다. JensonUSA에서 제공하는 이 Jamis Xenith Endura 1에 대한 향후 기사 검토를 확인하십시오.

다음 시간까지 바이크샵걸과 함께한 알레이였으니 구독 꼭 해주시고, bikeshopgirl.com 방문하셔서 다음에 뵙겠습니다.

내 키에 맞는 자전거 사이즈는?

따기올바른 자전거 크기에 대해 이야기할 때 가장 중요한 것 중 하나입니다.자전거장착.
...
# 1 - 단순크기차트.
너의신장자전거크기
5'7 '- 5'11'16 - 17인치
5'11 '- 6'2'17-19인치
6'2 '- 6'4'19 - 21인치
6'4' 이상21인치 이상

내 자전거가 너무 작은지 어떻게 알 수 있습니까?

여부를 확인하는 방법이것의너무 작은? 설정자전거까지너의사양(시트 높이, 리치, 안장 셋백, 안장 높이에 대한 막대)을 확인한 다음 뒤로 물러서서 이를 비판적으로 살펴보십시오.만약그것은 틀리고 비율이 맞지 않는 것처럼 보입니다.너무많이 또는작은싯포스트, 스템너무길거나짧은) 그러면 잘못된 것입니다.2008년 7월 3일

26인치 자전거는 무엇을 의미합니까?

휠 사이즈이다장착된 타이어가 있는 휠의 직경 측정. 일반적으로 크기는 타이어 측벽에 표시되어 있습니다. 예를 들어 다음과 같이 읽을 수 있습니다.26x 2.2”, 일반적인 산자전거크기. 이것은 바퀴가 있음을 나타냅니다.26'이고 타이어 폭은 2.2'입니다. 더 오래된 도로자전거27인치 휠이 있을 수 있습니다.

좋습니다. 매주 최선을 다해 귀하의 질문에 답하는 쇼인 이번 주 Ask GMBN에 오신 것을 환영합니다. 당신은 우리 앞에 서 있습니다. 블레이크, 어떻게 우리에게 질문을 보낼 수 있습니까? 아래 의견을 확인하거나 ask@GMBN.com으로 보내주십시오.- 예, 변명의 여지가 없습니다.

조정 운동

하지만 잠시 후 이번주 질문으로 넘어가 보겠습니다. 첫 번째 사람인 Blake는 'Bigballer'에서 왔습니다. 그는 '오솔길에 있을 때 자전거를 제대로 서지 못하는 것 같습니다. 계속해서 체중을 감량해야 합니까, 아니면 빠진 것이 있습니까? '- 글쎄, 이번 주에 우리는 아주 처음에 기본으로 갈 것입니다. 기본적으로, 팔을 쭉 뻗고 다리를 선 상태로 자전거 위에 서 있는 자신을 찾은 다음 자전거에 올라서서 휴식을 취하십시오.

그러면 올바른 위치에 있게 됩니다. 그리고 기본적으로 자전거에서 발의 위치입니다. 어떤 발이 편안한지 파악하십시오. - 예, 이것은 앞발을 앞으로 고정시키는 데 정말 중요한 팁입니다.

처음에 당신은 할 수 있습니다, 나는 철에 있고, 내 오른발, 내 왼발이 있어야합니다. 그러나 당신이 그것을 가지고 있을 때, 당신은 당신에게 자연스러운 위치로 진정되는 경향이 있습니다. 그렇습니다. 가는 길이 옳고 그른 것은 없습니다. 사람마다 운전 스타일이 다릅니다.- 예, 그렇습니다.- 이 사람은 완전히 미친 사람처럼 타고 있습니다.- 그리고 저는 바보입니다.

그러나 그것은 우리가 다루지 않을 또 다른 질문입니다. 예, 우리는 그것에 대해 다루지 않습니다. 그 앞발을 찾아보십시오. 당신은 그것으로 편안함을 느낍니다.

그리고 나서 그냥 그렇게 하세요 - 예 - 당신은 그것을 찾을 수 있을 것입니다. 많이 타는 것입니다. 예, 많이 타는 것입니다. 그리고 자전거에서 휴식을 취하십시오.

가야. - 네, 다음 질문입니다. Andrew Davis는 '내 알루미늄 프레임에 구멍을 뚫어 내부에 케이블을 배선할 수 있습니까?'라고 묻습니다. - 나는 그것을 추천하지 않을 것입니다 - 아니, 우리는 '나는 이것에 대해 큰 거부라고 말합니다 - 음, 이것은 큰 거부 -하지 마십시오. 왜냐하면 하나를 사용하면 프레임 워크를 약화시킬 것이기 때문입니다.-그게 당신입니다.- 그리고 그것은하지 않을 것입니다 구조적으로 견고해야 합니다. 그리고 다른 하나는 보장이라고 생각합니다. 맞죠? - 예.

그리고 그렇게 하면 케이블이 덜거덕거릴 것입니다.

게다가 비틀거림, 나는 그것을 추천하지 않을 것입니다. - 예, 알루미늄 프레임에 구멍을 뚫는 것을 거부합시다. 프레임에 구멍을 뚫는 것은 항상 저를 이렇게 만듭니다. (웃음) - 다음은 블레이크입니다. '코일의 스프링을 얼마나 자주 교체해야 하나요?' - 오.

글쎄요, 절대 그렇지 않습니다. 당신이 그것을 잡지 않는 한. -네.- 그럼 그래.-네, 더 나빠지지는 않을 겁니다.

자동차 쇼크와는 다릅니다. -아니요.- 세월이 지나면서 더 나빠질 구식 자동차 충격. - 예, 예, 예 - 성능이 저하되어 더 이상 작동하지 않는 완충기가 있을 가능성은 거의 없습니다.

따라서 정기적으로 교체하지 않습니다. 예를 들어 티타늄 충격 흡수 장치를 교체할 필요가 없습니다. - 안 돼요 - 고장나지 않는 한. - 예. - 고장나지 않았다면... - 수리하지 마세요. - 바로 A입니다.

Um, Arlington Guy가 묻습니다. 키가 6피트입니다. 와우 - 그는 29' 바퀴가 달린 Stumpie XL을 타고 있습니다. 그는 '나는 당신이 안티 29ers라는 것을 알고 있습니다.'라고 묻습니다. 워-워.

나는 29세의 상대가 아니다. 어쩐지 그랬다. 나는하지 않았다. - 세트가 29er에 대한 것이 아닌지 궁금합니다. - 나는 29er을 좋아한다. - 큰 남자들이 큰 바퀴를 타는 것은 논리적으로 보입니다. '- 아니오, 꼭 그런 것은 아닙니다 - 아니오, 제 말은, 당신은 6피트입니다... - 예, 저는 6피트입니다. - 6피트.

4피트 6, 그런 것.- 5 3.- 음, 그리고.- 나도 몰라.- 당신은 당신의 29를 좋아합니다.- 그래요.

내가 새 증거를 몰았다.- 당신은 그것에 반해버렸습니다.- 나는 그것을 좋아했습니다.

그냥 제 운전 스타일인 것 같아요. 저는 27.5를 선호하지만 옳고 그름은 없습니다.- 당신이 XC입니다.

최고의 여성 XC 레이서들을 많이 보십시오. 작은 소녀들 - 그리고 그들은 작습니다 - 큰 29ers에서 작동하도록 만들지만 올해 Fort William에서 Greg Minnaar와 대화를 나눴기 때문에 좋은 점입니다. 그는 새로운 29인치 Santa Cruz V10을 타고 있었습니다.

그리고 그는 '드디어 나에게 맞는 자전거를 갖게 됐다'고 자신의 말을 했다. .만약 당신이 덩치 큰 사람이라면 29er가 당신을 위해 일할 것입니다.- 예, 예.- 시도하십시오.- 도니는 그것을 좋아하고 그는 6피트 키입니다.- 예, 절대적으로.

자, 여기 당신에게 정말 좋은 것이 있습니다, 블레이크. Charlie Murray가 보냈습니다. 그는 10살이고 사라센 만트라를 타고 있습니다.- 좋습니다.- 그가 배울 수 있는 쉬운 점프 트릭이 있습니까? - 요, 쉬운 트릭을 많이 배울 수 있어요.- 트릭이 헐렁해, 깊다.

마치 메리 포핀스의 가방 같아요.- 맞아요.- Kee p가 주머니에 팔을 넣고 있어요.- 파헤쳐요, 파헤쳐요.

따라서 한 손으로, 탁상, 한 바닥글로 시작할 수 있습니다. 바닥글이 없습니다. - 당신은 지금 그것을 배우려고 노력하고 있습니다, 그렇지 않습니까? 바닥글이 없습니까? - 예, 바닥글이 없습니다. 예 - 알 수 있습니다. 알 수 있습니다. - 많이 있습니다. - 맞습니다. 당신은 더트 점프의 초보자로서 배워야 할 8가지 트릭에 대한 절대적으로 놀라운 기사를 작성했으므로 이것을 공중에서 시청하십시오.

이것은 One Hand, One Footer, Tabletop입니다. 맞아, 이 다음 속임수는 너무 오래되어서 네 남매가 아마 다 알고 있을 거야. X-er라고 합니다.

이 다음 트릭은 바닥글 없음입니다. 한 손 한 발. 기본적으로 큰 불가사리.

이것은 터보건입니다. 질문은 두껍고 빠르게 옵니다. Blake, The One Who Dies...'26인치 자전거 사는게 문제가 있나요? 구식이라는 걸 알지만, 인터넷은 여전히 ​​27.5인치만큼 좋은 것으로 생각하는 것 같습니다.- Huah.- 글쎄.- 26은 죽지 않았습니다.

나는 아직도 26인치 자전거를 탄다. - 예. 내 말은, 26인치 휠은 30년 동안 사용되어 왔습니다. 오 예- 그들은 놀라울 정도로 잘 작동합니다.

그들은 확실히 구식이 아닙니다.- 아니요.- 새로운 자전거의 관점에서 업계는 분명히 단계적으로 그것을 단계적으로 없애고 있습니다.- 예, 그렇습니다.- 하지만 그렇다고 해서 좋은 자전거를 살 수 없다는 의미는 아닙니다.- 아니 좋은 거래를 할 수 없습니다.

반사 자전거 페인트

그들은 매우 저렴합니다. - 분명히 단계적으로 중단되고 있기 때문입니다. - 예 - 26인치 휠에 대한 좋은 가격 - 예, 예 - 나쁜 생각은 아닙니다. 우리 모두가 27.5에 익숙해졌기 때문에 이제 좀 미친 것 같습니다.- 예, 조금 작아 보입니다.- 예.- 가서 내 더트 점프를 보고 '와, 이건 정말 작습니다. .' - 예.

당신은 작아 보인다. 그러나 그들은 여전히 ​​일합니다. 당신은 아주 작은 차이에 대해 이야기합니다.- 예.- 29살이 내리막길을 시작하는 해라고 하셨죠.- 정확히 내리막길을 위한 것입니다.- 그렇게 미친 것은 아닙니다.- 오, 아니요, 27살이 쓸모없게 될까요? - 바퀴가 둥그렇게 굴어요.- 맞아요.- 다른 것들처럼.- 하지만 26인치 바퀴는 초보자에게도 좋을 것 같아요.- 네 .- 젊은이.

작은 녀석. 모든 사람이 정말. 나는 그것을 좋아한다 - 예 - 예.

무엇이든 훌륭할 것입니다.- 네, 26세, 죽지 않았습니다. 특히 특가 상품을 찾고 있다면 한 번 볼만한 가치가 있습니다.

맥스맨은 '최근에 큐브 풀 160 트래블을 샀다. 댐퍼는 항상 부딪칩니다. ' 아뇨, 좋지 않습니다. 댐퍼를 권장 압력으로 설정했는데도 말입니다.

그는 조금 덧붙이기도 했다. 몇 가지 토큰을 추가하는 것이 좋습니까? - 예라고 대답하겠습니다. - 확실히. - 어쨌든, 거기에 많은 양을 넣으십시오.

당신이 얼마나 무거운에 따라. 정확한 금액을 입력하세요. 당신은 거기에 가고 싶지 않아.

권장 금액이 무엇이든간에. 당신이 가지고있는 드문 충격에서 - 예. 나는 서스펜션 전문가가 아니기 때문에 일찍이 Doddy에게 이것에 대해 물었더니 Doddy가 '네, 해보세요.

매우 쉽습니다. '그가 실제로 해냈다. 이것 좀봐.

그는 충격 때문에 이번 주말에 그것을 했다. 10분정도 걸린다고 하더군요. - 저것 봐.

좋은 진입로입니다 - 그렇습니다. 네, 토큰 한 팩을 사십시오 - 네 - Andrew Brown. '뿌리나 바위 정원에 성공적으로 접근하는 방법에 대한 팁이 있습니까?' 나는하지 않습니다.

아직 배우는 아마추어인 그는 오솔길과 같은 새로운 구간에 다가가면 긴장합니다. 그리고 그는 그것을 작은 산 장애물로 바꿉니다. - 예.

나에게 일어난 일 - 블레이크, 어떻게 바꿀 수 있습니까? - 새로운 섹션이라고 했잖아요. 따라서 가장 좋은 방법은 자전거를 길가에 두는 것입니다. 그리고 통과하십시오.

라인을 선택하세요. 가장 좋은 것은 바위 정원이나 뿌리 부분을 통해 올바른 선을 찾는 것이기 때문입니다. 잘못된 선을 선택하면 확실히 끝이 좋지 않을 것이기 때문입니다.- 예, 결국 좋지 않게 됩니다.- 그리고 아마도 영원히 돌을 좋아하지 않을 것입니다.- 예, 그리고 당신은 이 일을 운에 맡기고 싶지 않습니다. - 아니 .- 그런 식으로 하면 잘 안 됩니다.

앞길을 이해하면 능숙해집니다.- 네.- 즉, 해야만 한다는 뜻입니다. 치기 전에 확인하세요.- 네.- 그냥 놔두지 말고 빨리 가세요.- 빨리 가세요. (웃음) - 속도가 항상 답은 아닙니다.- 아니요, 아니요.- 가끔은 그렇습니다.- 예.- 하지만 당신은 이 결정을 했을 것입니다.- 예. (웃음) 연습, 연습, 연습.

계속하십시오 - 예, 조금, 조금, 코스를 확인하십시오. Marek Nadymacek은 '어떻게 하면 전문 엔듀로 라이더가 될 수 있습니까? '그는 3년 동안 18세의 산악 자전거를 탔습니다. 음, 트레일, 싱글 트레일, 미디엄 점프.

답변 감사합니다. 정말 간단한 대답을 하고 싶습니다. 그렇습니다. 우리는 전문가로서 몇 년이 걸렸습니다. 그렇습니다. 당신은 당신과 많은 시간을 보냈습니다.

우리가 있는 위치, 위치에 도달하는 데 몇 달과 헌신, 사랑 그리고 모든 것이 필요했습니다. 부상.- 네.

모든 큰 단어가 필요합니다. 강렬함, 집중, 집중 - 네. 모든 것- 무언가를 의미하는 무거운 단어.- 네.- 사실이기 때문입니다.

공에 복근 운동

당신은 많은 시간을 투자해야 합니다.- 결단력.- 그리고 오직 열정만.- 그래.- 자신을 타는 데 너무 많은 열정이 있습니다.- 그렇습니다.- 음, 그것이 우리 '전직 전문가'가 지시하는 것입니다.

글쎄요, 저는 우리가 여전히 프로라고 생각합니다. - 예 - 단지 다른 종류의 프로 - 다른 종류, 예 - 저는 확실히 다른 종류의 프로입니다. (웃음) 하지만 우리는 왜 전문가들에게 물어보지 않겠습니까? 이 기사를 보십시오.- 내리막 세계 챔피언.4번의 월드컵 챔피언.EWS 챔피언.

내리막 세계 챔피언 2회.Southwest BMX 챔피언 1회.- 14살에 라이딩을 시작했는데, 꽤 늦었습니다.

하지만 15살에 곧바로 전문 드라이버가 되었습니다. 레이스를 시작한 지 얼마 되지 않아 그곳에서 즐거운 시간을 보냈습니다. 그리고 몇몇 스폰서를 만날 기회가 있었고, 미국의 Sen이라는 팀에서 한 팀을 얻었습니다. 이 팀은 우리가 스포츠에 참여하고 제 첫 프로 계약에 서명한 가장 큰 팀 중 하나였습니다. Blake, 그것은 빠른 라운드입니다.

자신을 준비하십시오 - 예. (가짜 총 소리) Fire away - 첫 번째 질문은 Poolehart의 것입니다. 그는 “가능한 한 많이 Neil을 참여시키십시오.

치유 과정을 기록하는 것은 다른 무엇보다 중요합니다. “그렇고 우리는 그렇게 할 것입니다. - 예.

우리는 할 것입니다. 다음 질문. 'Neil이 'How to Crash' 기사를 하다가 추락한 것처럼' 불쌍한 챕터.

그는 그의 것을 가져 가지 않았습니다 - 맞습니다. 빨리 나으십시오 Neil - 곧 나으십시오 Neil - John Galvan은 '로드 바이크에 서스펜션 포크를 넣을 수 있습니까?'라고 말합니다. 원하면(웃음) - 원하면 - 정말 원하면. - 그러나 일부 크로스 바이크에는 서스펜션이 있습니다. - 네 일부. - 일부는 그렇습니다. '타이어를 잘못 끼우면 무슨 차이가 있겠습니까? '천천히.

아마도 그립이 덜- 그립이 훨씬 덜합니다.- 타이어에 따라 달라집니다.- 그립이 훨씬 덜합니다.- 그리고 훨씬 느립니다.- 네, 사람들이 알아차리고 바보라고 부를 것입니다.- 네.

그리고 부끄럽습니다. (Mouths' I did it ') - Jordan McCal은 '내 '2 Buy'를 'One By'로 바꿔야 할까요? 네가 원한다면.- 네가 원한다면.- 왜 안 돼? - 네, 가세요.- 네.- 블레이크를 계속하세요.- '가벼운 자전거와 무거운 자전거를 무엇이라고 부르시겠습니까?' 나는 중앙으로 간다.- 모든 것이 중앙에 있다.- 네.- 나는 그들이 모두 만개했을 때 산악 자전거를 시작했다고 합니다.

그래서 저에게는 그것들이 모두 쉽습니다. - 그때, 그게 언제였지, 19세? - 19년이었죠. 'GCN 직원들에게 적절한 속사 랩을 하는 방법을 가르쳐 주시겠습니까?' 예, 할 수 있습니다.

우리는 지금 그것을합니다. - 예. 그것을하는 방법을 모르겠어요.

다음 질문. '슈퍼 헤비 라이더를 지원하기 위해 림에 대한 기사를 만들 수 있습니까?' 그리고 르네 고메즈에게서 온 것입니다.- 르네 고메즈.

우리가 할 수 있을지 모르겠어.- 네.- 우리는 덩치 큰 사람을 찾고 있어요.

우리가 하나를 찾을 수 있다면 - Doddy는 키가 꽤 큽니다. - 우리는 그를 자전거에 태울 것입니다.

아마도 우리는 그를 많이 먹게 할 수 있습니다. 가자, 그게 다야 솔루션.- 완료.- Reece Wright는 다음과 같이 말합니다. - 그래 그거야.

잭도 엄지손가락을 치켜세우고 있어.- 엄지손가락을 치켜세우고 있어.- 잘 됐어, 친구.- 네, 완벽해요.

네, 마지막 질문입니다. 그렇게 말씀해 주시겠습니까? - 길에르메 카메이라.- 가자. '당신은 실패하고 Neil Special을 구합니까? '우우.

아마 그렇지 않을 것입니다. 약간 날 것입니다. - 조금 생소해요. - 너무 일찍, 너무 일찍. - 그의 인스타그램을 보면 여전히 그의 발목이 생생합니다.- 그를 한 조각으로 되돌리자.- 네.- 멋지고 안전합니다.

그리고 나서 우리는 그것을 할 것입니다. - 거래. - 우리는 소방대원의 빠른 라운드를 통과했습니다.

좋은 녀석. 우리가 한다면 정말 좋습니다. 우리는 항상 누군가가 타고 있기 때문에 물어보십시오.

내가 틀렸다면 정정해 주세요.- 예.- 그럼 지금 합시다.- 음.- 그리고 우리는 당신의 라이딩을 조금 더 낫게, 조금 더 부드럽게 만들 수 있도록 노력할 수 있습니다.- 좀 더 포인터를 얻으십시오.- 한 걸음 더 .

상인 건강

진행. 우리가 할 수 있다면.- 예, 그렇습니다.- 그리고 이번 주에 우리는 Marwan Balarby를 시도할 것입니다.

그리고 그는 뿌리 깊은 섹션을 운전합니다. 그리고 그는 그것을 개선하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 원합니다. 그래서 한 번 봅시다 - 여기 기사가 있습니다 - 그가 들어오는 것을 보십시오 - 그를 보고 뿌리를 볼 수 있습니다 - Marwan's I'll 일종의 롤 인 샷입니다.

그가 있다. 과. 오! 지금 어떻게 생각하세요? 다시 보자.- 그래, 다시 보자.- 한 번 더.

그는 자신이 무엇을 하고 있는지 알고 있습니다.- 좋은 속도입니다.- 그는 그들을 거기에서 청소합니다.

알겠습니다. 몇 가지 짚고 넘어가야 할 점이 있습니다. 속도가 좋았다고 합니다. - 속도가 좋았다.

속도가 맞았습니다. 같은 일이 들어옵니다. 제 생각에는 그가 저보다 조금 더 일찍 가신 것 같습니다. 그는 조금 더 일찍 가십니다.

그걸 사용했을까요? - 나는 루트를 사용했을 것입니다. 당신이 전에 떠났을 것 같아요? - 튀었나요? - 나는 앞으로 뛰어올랐을 것이다. - 예.

이제 Marwan, 일을 하는 방법이 항상 있는 것은 아니라는 점을 이 일에서 배울 수 있다고 생각합니다. 나와 Blake는 약간의 클립만 보면 서로 다른 생각을 가지고 있습니다.

그러나 나는 당신이 얻을 수 있는 두 가지 포인트의 중간에 있다고 생각합니다. 둘 중 하나는 조금 더 일찍 가야 했습니다.- 예.- 거의 앞을 당기는 곳, 등이 있는 곳.- 아메리칸 버니 홉이라고 부르듯이.- 그리고 미리 홉.

아니면 제가 뿌리를 직접 사용했을 수도 있습니다. 앞바퀴에서 차는 걸 정말 좋아하기 때문입니다.- 예, 키커로 사용하십시오.- 아마 잠시 기다렸다가 손으로 분류했을 것입니다.그리고 뒷바퀴가 작동하게하십시오. 비트.- 네, 네.- 저는 이 Da-Da-Da를 좋아하기 때문에 뿌리부터 - 네 - 어 - 좋았습니다.

하지만 그들의 기술은 버니홉이라고 생각합니다. 당신은 자전거를 픽업하고 싶지 않습니다 - 예. 그래서 당신은 2륜 호퍼를 원합니다. 그 작은 뿌리를 사용하여 자신을 넘어뜨리거나 일종의 미국 토끼 홉을 미리 뛰어 넘습니다. 그렇습니다.

하지만 속도 면에서는 제대로 이해했습니다. 그러니 조금 후에 시도해 보세요. 조금 더 일찍 확인해보세요.

그럴 수 있지만. 이것은 현시점에서 매우 극단적인 능력입니다. 예 - 아직 당신에게 적합하지 않을 수도 있습니다. 하지만 그렇습니다.

조금만 사용해 보세요. 예, 실제로 두 가지 기술을 모두 사용해 보고 개선에 도움이 되는지 확인하세요. 저희에게 알려주십시오. 질문을 통해 즐겁게 작업하세요.

Ask@gmbn.com으로 이메일을 보내주십시오. 해시태그 #askgmbn을 사용할 수 있습니다.

또는 물론 이 기사 아래의 댓글 섹션에 남겨둘 수 있습니다. 그러면 다음 주에 살펴보겠습니다. 그러니 멀리 물어보십시오. 우리 기사를 더 보고 싶다면 여기를 클릭하여 Blake 'BingBomb' Samson을 시청하세요. Megavalanche.- 예, 그리고 우리의 새로운 팀원이 트레일을 갈가리 찢는 모습을 보고 싶다면 'Can Doddy Ride'를 클릭하세요. - 예, 물론 GMBN에 가입하려면 지구본을 클릭하십시오.

그리고 제발, 우리는 그들을 얻는 것을 좋아하기 때문입니다. 방법을 알려주세요.

자전거에서 발이 땅에 닿아야 하나요?

높이너의안장은 가장 편안한 자세와 안전한 라이딩 스타일을 위해 중요합니다. 안장에 앉으면 둘 다발은도달바닥그리고 공당신의 발은있다땅을 만지고. 핸들 바당신의 자전거는이상적으로 일치너의안장 또는 안장 약간 위.

작은 자전거 프레임을 사는 것이 더 낫습니까?

편안함보다 속도를 원한다면작은 프레임당신에게 어울릴 수...보다 나은, 예를 들어. 여기에는 엄격하고 빠른 규칙이 없습니다. 최고자전거당신에게 맞는 것은 이러한 모든 측정과 자신의 라이딩 스타일 및 선호도의 조합입니다.2020년 6월 12일

26인치 자전거는 성인에게 좋은가요?

26'+ 휠 사이클 -적당한11세 이상(이것은 다음으로 분류됩니다.성인주기.)

26인치 산악자전거는 성인용인가요?

성능에 관해서는,26인치타이어는 기동성이 뛰어납니다. 코너링, 좁은 트레일 및 난간 주행이 향상됩니다. 또한 재료가 적기 때문에 하이킹이 필요할 때 더 가볍고 탁월합니다.자전거. 타협은 더 큰 사촌처럼 바위와 거친 지형을 굴러가지 않는다는 것입니다.

자전거를 탈 때 다리를 곧게 펴야 합니까?

언제당신은 자전거를 타고,당신의 다리는완전히 되다직진언제그만큼페달은그만큼대부분 아래로그것의 주기. 와그만큼무릎직진, 그리고다리완전히 뻗어 있습니다.2021년 4월 23일

자전거 페달의 발은 어디에 있어야 합니까?

배치할 때플랫에페달, 당신의 공발은바로 앞에 있다페달축. 기본적으로 스핀들페달은볼의 살코기 부분의 뒷부분을 받쳐주세요.. 이 배치를 통해 라이더는 바닥에 서 있을 때 균형을 유지할 수 있습니다.페달.

자전거 핏에서 무엇을 찾아야 합니까?

'자전거를 몸에 맞게 만들기 위해 스템이 너무 짧거나 너무 길어서는 안 됩니다.' 이상적으로는 손이 후드에 있을 때 팔꿈치가 약간 구부러지는 리치(바에 닿기 위해 척추가 구부러지거나 구부러지지 않음)가 있어야 로드 바이크에 적합합니다.

자전거 핏에 가장 중요한 매개변수는 무엇입니까?

일부 인식된 지혜와 달리, 크랭크 길이는 다리 길이에 비례해야 하며, 우리의 의견으로는 키와 셋백 다음으로 가장 중요한 자전거 핏 매개변수입니다. 라이더가 상대적으로 짧은 경우 특히 그렇습니다.

발로 시작하는 도로 자전거를 맞추는 방법?

그렇긴 하지만, 로드 자전거를 맞추는 것은 올바른 크기의 자전거로 시작하거나 최소한 올바른 크기에 충분히 가까운 자전거로 시작할 때 가장 잘 작동합니다.

이 카테고리의 다른 질문

자전거 타기 후 두통 - 일반적인 답변 및 질문

자전거를 타면 두통이 생길 수 있습니까? 목 통증과 두통은 많은 자전거 타는 사람과 철인 3종 경기 선수에게 영향을 미칩니다. 사이클리스트가 장거리 사이클링(2시간 이상)으로 전환하거나 지속적으로 수행할 때 발생 및 심각도가 증가합니다. 자전거 위치가 목 통증과 두통 증상을 증가시킬 수 있는 이유는 상당히 분명합니다.

포틀랜드 메인 산악 자전거 - 종합 참조

포틀랜드 메인 자전거는 친화적입니까? 자전거로 포틀랜드를 쉽고 재미있게 즐겨보세요. 워싱턴 D.C.의 미국 자전거 이용자 연맹(League of American Bicyclists)은 메인 주를 미국에서 두 번째로 자전거 친화적인 주로 선정했습니다!

로드 바이크 핸들바 - 해결 방법

로드 바이크에 가장 적합한 핸들바는 무엇입니까? 로드 바이크를 위한 최고의 카본 핸들바3T Superergo Team Stealth Carbon Handlebar.Primavera X-Light 카본 핸들바. Enve 컴팩트 드롭 카본 핸들 바 .Zipp SL-70 에어로 카본 핸들 바 .Deda Superleggera 카본 핸들 바 .Cinelli Neos 카본 핸들 바 .Bontrager Pro Isocore VR-CF 카본 핸들 바.

자전거 구동계 - 종합 핸드북

자전거에서 구동계는 무엇을 의미합니까? 자전거의 '드라이브 트레인'은 자전거를 밀거나 당기는 데 사용하는 모든 비트로 구성됩니다. 주요 구성 요소는 페달, 크랭크, 체인링, 체인, 톱니(카세트) 및 변속기입니다.

데스 밸리 자전거 - 실용적인 솔루션

당신은 죽음의 계곡을 통해 자전거를 탈 수 있습니까? 자전거 타는 사람들은 계곡의 방해받지 않는 아름다움을 즐깁니다. 자전거는 공공 차량 통행이 가능한 모든 공원 도로에서 사용할 수 있습니다. 데스 밸리에는 산악 자전거에 적합한 수백 마일을 포함하여 785마일 이상의 도로가 있습니다.

자전거 변속 케이블 - 솔루션 찾기

시프터 케이블은 언제 교체해야 합니까? 5000~6000마일은 케이블을 교체하기에 좋은 시기입니다. 다른 현명한 방법은 브레이크가 걸릴 때까지 기다렸다가 끊어진 케이블에 따라 페달이 잘 뻣뻣하거나 쉽게 회전할 수 있습니다.9 дек. 2010년