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안장 아픈 자전거-해결 방법

안장 통증은 어떻게 생겼습니까?

그러나 일반적인 설명은아픈, 종종 피부와 정기적으로 접촉하는 부위의 융기 된 피부 영역안장. 약간안장 염증 모양많이처럼반점과 이들은 종종 감염된 모낭에 의해 발생합니다.상처보기처럼종기는 일반적으로 더 크고 더 고통 스러울 수 있습니다.





겸손한 뒤로, 부랑자, 엉덩이, 부랑자 또는 부랑자 등 원하는대로 부르십시오. 이것은 당신이 자전거와 접촉하는 세 가지 지점 중 하나이며 틀림없이 가장 중요합니다. 아픈 바닥은 슬픈 바닥입니다.

너무 나쁘다. 그래서 여기에 GCN의 10 가지 팁이 있습니다. 얼굴을 마주하거나 앉거나 누워서 좋아하는 간식을 먹고 GCN의 방대한 백 카탈로그 기사를 검색하는 것이 때때로 선호되는 옵션입니다. 특히 끔찍한 날씨에도 안장에서 길고 바쁜 하루를 보낸 후에는 더욱 그렇습니다.

시간을 좀 줘. 그들은 당신을 더 사랑하고 당신이 가장 필요할 때 당신을 돌볼 것입니다. 생각해 보면 싸이클링 쇼츠는 짧고 싸이클 용으로 만들어 졌기 때문에 그렇게 불린다.



속옷은 안장과 엉덩이 사이에 진부한 보호 장치가 없으며면이나 실크 등 어떤 소재로도 만들어지지 않았습니다. 반바지와 반바지 사이에 착용하면 긁히고 문지르며 통증을 느끼게됩니다. 며칠 동안 아파서 요소를 용감하고 반바지 아래로 몸을 벗으십시오. 사이클링 반바지는 꽉 끼는 이유가 있으며 가장 민감한 부위에 마찰 화상을 입지 않기 때문입니다.

자전거로 비행

따라서 최대한의 이점으로 올바른 반바지를 얻으십시오. 너무 꽉 조여서 파지 말아야 할 부분을 파고 너무 느슨해 져서 얼어 붙은 연못의 오리처럼 랜딩 기어를 미끄러지 듯 미끄러지 듯 움직여서 아주 가렵고 얼어 붙은 연못 -당신의 패 투티가 달의 얼굴처럼 보이기를 원하지 않는다면 반바지를 닦으십시오.

안장에 상처를 입기 쉬운 사람이고 피부가 땀과 먼지에 노출되어 있고 신이 몇 주 동안 다른 것을 알고 있다면 도움이되지 않습니다. 그것은 울퉁불퉁하고 불편한 승차감을 만들 것이고 울퉁불퉁하다는 것은 우리가 딱딱한 레몬을 의미합니다! -샤무 아 크림을 사용하십시오. 지나간 날에는 반바지가 삽입되면서 다시 들어온 꽤 단단한 샤무 아로부터 차대를 보호하기 위해 사용 되었기 때문에 너무 시원합니다. 글쎄, 샤무 아 크림은 오늘날에도 마찰에 대한 진정 보조제 인 성인용 기저귀 크림의 일종으로 여전히 사용되고 있습니다.

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대신 워밍업 밤이나 임 브레이션을 사용하지 마십시오. 엉덩이 통증을 피하는 가장 좋은 방법 중 하나는 젖은 엉덩이를 피하는 것입니다. 흙 받이가 도움이 될 수있는 곳입니다.

자신과 자전거를 진흙과 거리 물에서 멀리 떨어진 곳에두면 더 밝은 색상의 자전거 장비를 선택할 때 자주 발생하는 '나쁜 사고 모습을 입어야했습니다'를 피할 수 있습니다. 모든 유형의 라이더에 적합한 하나의 특정 모양이 없기 때문에 시중에는 다양한 모양과 크기의 안장이 ​​있습니다. 따라서 라이딩을하는 동안 편안함으로 어려움을 겪고 있다면 몇 가지 다른 안장을 시도하고 자신에게 맞는 안장을 찾을 수 있는지 확인하십시오.

새 안장을 찾고 있다고해서 반드시 편안해 보이는 것은 아닙니다. 핀에 앉는 것이 편안하지만 실제로는 매우 잘 할 수 있습니다. 편안함을 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 아니지만, 페달에 더 많은 힘을 쏟을수록 다리에 더 많은 무게가 가해지고 엉덩이에 덜가집니다. 뒷면의 럭셔리에 관해서는 인내심이 없는데, 제가 지금 시연 할 왼쪽 필드에 대한 몇 가지 옵션이 있습니다.



첫 번째 선택은 적절한 크기의 베개를 가져 와서 파트너의 엉덩이 또는 손에있는 방법을 사용하여 자신의 엉덩이에 묶는 것입니다. 그것은 대접이어야합니다. -글쎄요, Matt라고 말하고 싶습니다. 저는 이미 안장 통증 부위에서 큰 안도감을 느꼈습니다. 두 번째 옵션은 무엇입니까? -두 번째 옵션은 약간 다릅니다.

당신이 손에 하나를 가지고 있다면 기본적으로 비슷한 크기의 베개를 얻습니다. 그리고 당신이하는 일은 기본적으로 그것을 반바지에 채우는 것입니다. 나는 그것을 좋아하고 너무 편안합니다. 사람들이 왜 전에 생각하지 않았는지 모르겠어요, 댄.

하지만-준비 됐나요? - 좋아! 출발하자! 그것에 관해서라면, 당신의 승차감을 완전히 편안하게 만들 방법은 정말로 없습니다.

연습의 문제 일뿐입니다 .- 예,하지만 몇 시간 동안 매일 안장에 썼던 시간이 언젠가는 당신의 갤리선이 당신이 매일 견디는 고문에 익숙해 져서 왜 그런지 생각하고 궁금해 할 것입니다. 모든 흥분과 함께 갔다. 안장 높이 설정에 대한 지침을 보려면 위의 기사를 클릭하십시오. 체격 안장을 설정하는 방법을 배우려면 아래를 클릭하십시오. GCN에 가입하지 않은 경우 완전히 무료이며, 우리를 클릭하십시오.

좋아요,이 30 분 동안 저를 쓰러 뜨 렸습니다. -아, 필요할 것 같은데-베개를 다시 씌워도 될까요? -... 마사지.

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자전거 치워 줄래, 댄? -스트랩 다시 줄래요? - 예.

자전거 안장 염증을 어떻게 치료합니까?

“만약 당신이안장 통증,치료하다국소 피부 감염이나 반점처럼 부드러운 항생제 나 소독 크림을 사용합니다. 얼음은 또한 부기를 완화하는 데 유용 할 수 있습니다.4 월 10 일 2014 년

자전거 트레이너 사용

자전거 타기로 인한 안장 염증은 무엇입니까?

안장 염증사이클리스트의 골반 / 성기 부위에서 보이는 다양한 피부 상태를 포함합니다. 운동 선수가 앉은 상태에서 수분, 압력 및 마찰의 결과로 발생합니다.자전거좌석 (안장).

안장 궤양이 치유되는 데 얼마나 걸립니까?

일찍 잡으면 일반적으로저리가자전거에서 며칠 후상처할 수있다취하다몇 주라고 그는 말합니다. 그들이 자주 돌아 오는 것을 발견하면 의사를 만나십시오. 2 주 이상 지속됨; 또는 극적으로 증가하는 통증이있는 ​​경우 해당 부위에 열과 붉은 줄무늬가 나타납니다.7 월 17. 2018 년 11 월

자전거를 타면 왜 좌골이 아파요?

부적절한 착용너의자전거가 주된 이유가 될 수 있습니다.너의안장 불편 함. 만약너의안장이다너무 높음, 너무 낮음, 너무 앞쪽, 너무 뒤쪽, 수평이 아님,아르너무 멀리 도달너의핸들 바, 당신은 경험할 수 있습니다고통결과적으로.

사이클링 후 왜 부랑자가 아파요?

당신에게 정상입니다대상약간 느끼다후 아프다당신이 앉아있을 때자전거몸무게의 대부분은 골반 바닥에있는 두 개의 아주 작은 뼈에 분산됩니다. 그것은쓰림특히 장거리 라이딩을하는 경우 보스턴의 SoulCycle 강사 인 Maddy Ciccone이 설명합니다.2018 년 5 월 14 일

더 넓은 자전거 안장이 더 편안합니까?

더 넓은 안장경향더 편안하게그래서 장거리 라이딩이나 여유로운 라이더에게 좋습니다.자료는 문제가되지 않습니다. 조심해야합니다.안장너무 넓 으면 긁힐 수 있지만 너무 얇 으면 부드러운 부품에 많은 압력을 가할 수 있습니다.7 월 29. 2015 년

안장 통증을 어떻게 멈추나요?

집에서 시도해 볼 수있는 것들에 관해서 :안장1 ~ 2도 감소 (그 이하)는 압력 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그리고 밖으로 타고안장10 분 정도마다 압력을 줄이고유지흐르는 피.2016 년 5 월 26 일

안장이 너무 좁은 지 어떻게 알 수 있습니까?

만약포인트의 각도는너무 좁다, 포인트는 말의 근육을 파고 대부분의 경우, 중간안장말의 등에 닿지도 않습니다.만약요점은너무넓은,안장앞쪽에 낮게 앉아 시들지 나 뒤쪽에 압력을가합니다.

건강 바

안장이 너무 넓 으면 어떻게 되나요?

언제...에안장이 너무 넓다그만큼앞, 아래로 가라 앉을 수 있습니다그만큼감정. 이것은 걸립니다안장만들기에 의해 균형에서그만큼보다 낮은 pommel그만큼cantle, 차례로 더 많은 압력을 전달합니다.그만큼앞에그만큼나무 (at그만큼위더 / 어깨)보다안장적절한 크기의 나무로.2 월 8 일 2016 년

자전거 안장 염증을 치료하는 방법?

방법 : 안장 염증 치료 1 안장 & amp; 반바지. : 하나없이 다른 하나를 갖는 것은 좋지 않습니다. 2 거리를 점진적으로 늘립니다. : 사이클링이 처음이거나 새 안장을 깰 예정이라면 3 CHAMOIS CREAM. : 모든 사이클리스트의 가장 친한 친구는 좋은 샤무 아 크림입니다. 4 샤워기. : 라이딩 전후에 샤워로 몸을 헹굽니다.

안장 통증이 부작용이 될 수 있습니까?

안장 염증은 최고의 도로 자전거 안장 중 하나를 사용하더라도 자전거에서 오랜 시간을 보내면 성가신 부작용이 될 수 있으며 약간 불편한 것부터 외과 적 제거가 필요한 경우까지 다양 할 수 있습니다. 그들은 다양한 모습으로 나타나고 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 많은 영향을 미칩니다.

안장 뒤 통증의 원인은 무엇입니까?

안장을 장시간 착용하면 일정량의 아픔과 일시적인 발적 및 염증이 불가피하지만, 라이딩 능력에 부정적인 영향을 미치는 심각한 통증은 즉시 조치해야합니다. 전형적인 안장 궤양은 모낭염으로 알려진 감염된 모낭이나 furuncle으로 알려진 종기입니다.

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