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이부프로펜 근육 성장-실용적인 솔루션

항염증제가 근육 성장을 억제합니까?

장외 판매 (OTC)의 장기 사용안티-염증의마약은근육 성장 억제Karolinska Institutet의 새로운 연구에 따르면 이부프로펜이 골격에 미치는 영향에 대해보고하는, 웨이트 트레이닝에 참여하는 젊고 건강한 개인에서근육Acta Physiologica에 게재되었습니다.8 월 28 일 2017 년





반나절 Q & A 시리즈의 5 부와 함께 끈 이론을 가진 Greg Knuckles 안녕하세요. 오늘의 질문은 근력 운동 선수가 근육통, 아마도 관절 문제를 다룰 수있는 항염증제를 복용하는 것이 괜찮다는 것입니다. 아니면 이것이 근육 성장을 제한할까요? 일반적인 생각 NSAID를 복용 할 때 근육이 운동에 얼마나 잘 반응 할 수 있는지, 얼마나 성장할 수 있는지를 제한한다는 것을 이부프로펜처럼 알고있는 것처럼 보입니다. 일부 연구에 따르면 운동 중 사용은 근육 성장을 제한합니다. 또한 효과가 전혀 없거나 거의 없다는 것을 보여주는 많은 연구가 있으며 실제로 노인에서 근육 성장에 긍정적 인 영향을 미친다는 연구가 있습니다. 따라서 이러한 유형의 개념적 훈련을 다루고 이에 대한 반응은 ahormetic curve, 그것은 당신에게 나쁜 것으로 알려진 일종의 멋진 용어입니다. 어떤 것은 당신에게 좋고 너무 많은 것은 당신에게 나쁘고 많은 일에 영향을 미칩니다. 그러나 진정한 것 중 하나는 근육에 유익합니다. 성장, 근육 적응, 염증이 너무 낮 으면 근육이 성장하지 않고 잘 적응하지 못하고, 염증이 너무 높으면 근육이 성장하고 맞는 느낌이 좋지 않습니다. 노인과 근육을위한 SED가 실제로 나이가 들어감에 따라 유익하다는 것을 보여주는 일부 연구가있는 이유 신체의 기본적인 염증 수준이 올라가는 경향이 있으므로 다음 중 하나를 복용하면 근육이 운동에 조금 더 반응 할 수 있습니다. 진정 염증 wh 젊고 일반적으로 건강한 사람들 사람들은 일반적으로 염증의 기본 수준이 낮기 때문에 더 이상 염증과 싸우기 위해 아무것도 취할 수 없습니다. 운동 후 부적합에 미치는 영향을 극대화 할 수있을만큼 염증 수준이 높아질 수 있으며, 지금까지 수행 한 대부분의 연구가 현재 우리의 상당히 짧은 기간 (대부분 16 주 이하)이라는 점에 유의해야합니다. 훈련 연구에는 좋지만 장기적인 근육 성장에 대해 너무 많은 빛을 비추지는 않습니다 세트 내에서 얻을 수있는 한 가지는 근육에서하는 다른 일 중 하나는 먹었을 때 위성 세포 활성화 증식을 약간 감소 시킨다는 것입니다. 내 핵에있는 인공위성 세포에 들어갈 가치가없는 큰 문제이지만 기본적으로 근육이 점점 커지려면 특정 지점을 지나면 인공위성 세포로 만든 새로운 내 핵을 얻어야합니다. 근육과 근육 섬유를 둘러 쌉니다.

이러한 연구가 수년 및 수년이 걸리는 경우, 요점에 도달하는 시간이 될 수 있습니다. 근육의 성장을 유지하기 위해 근육의 근 핵산을 증가시켜야하는 경우 NSAID의 부정적인 영향은 그렇지 않을 수 있습니다. 단기적으로 나타나지만 장기적으로는 내 생각에 이용 가능한 증거에 근거 할 수 있습니다. 당신이 아는 것들 중 하나 일 수 있습니다. 몇 주 동안 며칠 동안 만 복용해도 괜찮을 것입니다. 근육 성장에 미치는 영향이 눈에 띄지 않을 정도로 작든간에 염증을받는 방법을 알고 있습니다. 향에서 멀어 지십시오. 그러나 대부분의 사람들에게 향을 장기간 사용하는 것은 아마도 항염증제에 대해 이야기하는 것이 좋지 않기 때문에 근육 성장과 근육 성장에 바람직하지 않을 것이라고 생각합니다. 론에서 어쨌든 g 용어, 당신이 가야 할 경우, 당신은 아마 가야하는 것보다 더 큰 문제가있을 것입니다.이 기사가 마음에 들었다면 좋아하고 구독하십시오. 질문이 없으면 아래 댓글에 넣으십시오. 당신의 질문이 마음에 들어 내일의 기사를 위해 그것을 선택하고 대답 할 것입니다. 그래서 그것은 다음 번에 강하게 머물 때까지입니다.

운동 후 이부프로펜을 복용하는 것이 좋지 않습니까?

그러나 최근에 미국 국립 과학원 회보에 실린 한 연구에 따르면운동 후약물은 또한 다음에 의해 제공되는 근육 성장 효과를 약화시키는 것으로 보입니다.운동. 당신의 목표가 더 강해지는 것이라면, 약물로 고통을 없애려고 노력하면연습덜 효과적입니다.7 월 6 일 2017 년 11 월

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이부프로펜은 심장 마비 및 기타 심장 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이부프로펜은 일반적인 일반 의약품이지만 장기간 복용하면 심각하고 치명적인 부작용이 있습니다. 곧! Ibuprofen Ibuprofen은 무엇입니까? 브랜드 이름은 Advilor Motrin입니다.

그것은 우리가 비 스테로이드 성 항염증제 또는 줄여서 NSAIDS로 알려진 약물의 종류에 속합니다. 이부프로펜의 작용 원리 이부프로펜은 프로스타글란딘 생성을 억제하여 통증을 완화하는 데 도움을줍니다. 프로스타글란딘은 질병이나 부상의 치료와 관련된 조직 손상 또는 감염 부위에서 생성됩니다.

그들은 신체의 부상에 반응하여 만들어집니다. 다른 NSAIDS의 예는 무엇입니까? 일반적인 비처방 NSAID에는 이부프로펜, 아스피린, 나프록센이 포함되며 일부 처방 NSAID에는 에토 돌락, 인도 메타 신, 나프록센, 디클로페낙이 포함됩니다. 가장 심각한 부작용은 무엇입니까? 이부프로펜을 정기적으로 장기간 또는 고용량으로 복용하면 치명적인 심장 발작이나 뇌졸중 또는 울혈 성 심부전과 같은 심장 질환의 위험이 증가합니다.



심장 우회 수술 후 출혈이 있기 전에 NSAID를 사용하지 마십시오. 이것은 갑자기 발생할 수 있으며 특히 노인에서 걱정됩니다. 약을 너무 많이 복용하면 어떤 일이 발생할 수 있는지 관심이 있으시면 위의 링크를 클릭하십시오. 이부프로펜의 다른 부작용은 무엇입니까? 이것은 완전한 목록은 아니지만 가장 일반적인 증상으로는 시력 변화, 숨가쁨, 얼굴, 혀, 손 또는 발의 부기, 빠른 체중 증가, 발진 또는 발진 등이 있습니다. 물집이있는 자주색, 피 묻은 또는 타르가 대변, 기침, 커피 찌꺼기처럼 보이는 구토, 메스꺼움과 같은 위장관 부작용, 상복부 통증, 배뇨가 거의 또는 전혀 없음, 검은 색 소변, 노란색 또는 노란색 피부 또는 눈 : 이것을 황달이라고합니다. , 빠른 심박수는 좋아요, 공유 및 구독을 잊지 마십시오.

기억해야 할 부작용이 너무 많습니다. 그래서 이부프로펜을 복용하기 전에 의사에게 무엇을 물어봐야합니까? 따라서 예를 들어 울혈 성 심부전, 관상 동맥 질환 또는 뇌졸중이있는 경우와 같은 심장 질환이있는 경우 NSAID를 복용하는 것이 안전한지 의사와상의하십시오.

NSAIDS가 심장 마비, 심부전 및 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있음을 다시 한번 강조하겠습니다. 그러나 저용량 아스피린을 복용하면 심장이 보호되므로 의사의 지시에 따라 복용해야합니다. 위염, 궤양 또는 위장관 출혈의 병력이있는 경우 이부프로펜과 같은 NSAID를 복용하는 것이 안전한지 의사와상의하십시오.



간경변, 심부전 또는 신장 질환이있는 경우이 약물이 이러한 질병을 악화시킬 수 있으므로 NSAID 복용을 피해야합니다. 고혈압이 있고 혈압을 높일 수있는 NSAID를 복용하고 싶다면 의사와상의하십시오. 혈우병과 같이 출혈을 악화시킬 수있는 특정 조건이 있습니다. NSAID를 복용하는 것이 안전한 경우 의사 나 의료 제공자에게 문의하십시오.

무릎 치료 장비

일반적으로 수술을 받고 NSAIDS는 수술 며칠에서 일주일 전에 중단됩니다. 아스피린이나 쿠마딘과 같은 출혈 위험을 증가시킬 수있는 다른 약물을 복용하는 경우 이부프로펜과 같은 NSAID를 복용하는 것이 안전한지 의사와상의하여 임신 초기 유산 및 기형의 위험을 증가시킵니다. . 그래서 언제 즉시 이부프로펜과 같은 NSAID 복용을 중단해야합니까? 얼굴이 붓는 것과 같은 알레르기 반응의 징후가있는 경우.

입술, 혀, 목구멍, 천명음, 호흡 곤란 또는 두드러기. 심장 마비 또는 뇌졸중의 징후가있는 경우 : 예를 들어 턱, 어깨 또는 팔에 발산되는 흉통; 몸의 한쪽에 갑작스런 무감각 또는 쇠약과 같은 뇌졸중의 징후가 있고 말하기 또는 말하기가 어려울 경우 다리가 부어 오릅니다. 누군가, 특히 천식이있는 사람에게서 갑작스런 숨가쁨을 경험합니다. 급성 부기 또는 급격한 체중 증가, 위 출혈의 징후, 피가 섞인 대변, 피를 흘리는 기침 또는 커피 가루처럼 보이는 구토가있는 경우.

메스꺼움, 상복부 통증, 가려움증, 피로, 피로감 독감과 같은 증상, 식욕 부진, 짙은 소변 또는 점토 색 변, 황달과 같은 간 문제의 징후. 배뇨가 거의 또는 전혀 없을 수있는 신장 문제의 징후, 통증 또는 배뇨 곤란, 발이나 발목의 부기, 피로 또는 숨가쁨, 창백하거나 현기증, 숨가쁨, 금식과 같은 적혈구 수가 적다는 징후 스티븐 존슨 증후군이라고 불리는 독성 표피 괴사 (Toxic Epidermal Necrolysis)로 알려진 심각한 잠재적으로 생명을 위협하는 피부 반응이 있으며, Benadryl이라는 또 다른 일반적인 일반 의약품의 부작용을 연구합니다.

이부프로펜을 어떻게 복용해야하나요? 성인을위한 이부프로펜의 최대 양은 복용량 당 800 밀리그램 또는 하루에 약 3200 밀리그램으로 대략 4 회 복용량입니다. 통증, 부기 또는 열을 완화하는 데 필요한 최소량의 이부프로펜 만 사용하십시오. 나는 복통과 배탈을 완화하기 위해 음식과 함께 이부프로펜을 복용하는 것이 좋습니다.

노인이 이부프로펜이나 다른 NSAIDS를 복용 할 수 있습니까? 이러한 근골격계 통증 환자를 돕기 위해 체중 감량, 스트레칭, 신체 활동 증가 및 치료와 같은 비 약리학 적 접근 방식을 고려하는 것이 중요하다고 생각합니다. 사실, 내 진료의 다음 단계는 증상 완화 또는 관리를 돕기 위해 필요하거나 계획된대로 타이레놀을 사용하는 것입니다. NSAID는 매우 드물게 사용됩니다.

환자가 여전히 NSAIDGI 예방을 필요로하는 경우 노인, 특히 다른 위험 요인이있는 환자에서이를 고려해야합니다. 그래서 저는 실제로 우리가 단백질 펌프 억제제라고 부르는 것과 같은 것을 사용합니다 : 위를 보호하기 위해 오메프라졸 또는 판토 프라 졸과 같은 . 그런 다음 NSAID는 가장 짧은 시간 동안 가장 낮은 유효 용량으로 시작해야합니다. 나는 5 일 이상, 특히 노인들에게 거의 사용하지 않습니다.

여러분이 아는 드문 부작용 중 하나 인 NSAIDS는 특히 노인, 특히 당뇨병이나 신장 질환이있는 경우 칼륨 수치를 높일 수 있습니다. 오늘의 질문? 이부프로펜과 같은 NSAID를 복용하고 있으며 부작용이 있습니까? 부작용이있는 경우 아래 설명에 나열하십시오. 더 많은 기사를 보려면 구독, 좋아요 및 댓글을 잊지 마세요. 여기를 직접 클릭하거나 여기를 클릭하고 마우스 오른쪽 버튼을 클릭 한 다음 여기를 클릭하세요.

잠깐, 두통을 완화하기 위해 NSAID를 복용하고있는 것 같습니다!

연어 포스트 운동

역기를 들기 전에 이부프로펜을 복용해도 괜찮습니까?

Accelerated Health의 Michelle Clark 박사는 말합니다.이부프로펜그냥 피해야전에...에연습그리고 아닙니다촬영운동 후 5 시간까지. '특히 수분을 많이 공급해야하는 지구력 활동을하는 경우, 모든 것을 걸러내는 것은 신장에 정말 힘든 일입니다.'12 월 5 일 2012 년

진통제가 근육 성장에 영향을 줍니까?

진통제당신의이득

다양한 연구가 있습니다.진통제방해 할 수있다근육 증가; 유일한 문제는 결과를 올바르게 해석하는 것입니다. 한 가지 즉각적인 문제는 이러한 많은 연구가 설치류 실험 대상을 사용하여 수행되었다는 것입니다.
8 월 24 일 2016 년

염증이 근육 성장을 멈추게합니까?

매일 수리하는 것 외에도근육운동으로 인한 손상,염증더 크고 더 강력한 개발에 필수적인 단계 인 위성 세포 증식과 같은 훈련 적응을 촉진합니다.근육섬유.

NSAID는 근육 성장에 나쁜가요?

현재의 증거에 따르면 가끔씩 사용한다고 믿을 이유가 거의 없습니다.NSAID부정적으로근육 성장에 영향, 염증 증상을 완화하는 데 사용되는 효능은 여전히 ​​의문입니다. 만성 사용의 비대 효과에 대한 증거NSAID덜 명확합니다.12 월 1 일 2012 년

이부프로펜으로 운동해도 괜찮습니까?

2012 년 연구에 따르면이부프로펜소장에서 운동으로 인한 부상을 악화시키고 건강한 운동 선수에게 장 장벽 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 또한 최근 연구에서이부프로펜근육통에 의해 손상된 성능에.7 월 25. 2016 년 11 월

이부프로펜을 매일 복용해도 괜찮습니까?

이것의이부프로펜을 복용해도 안전의사가 처방 한 경우 수년 동안 정기적으로취하다권장 복용량 이상. 필요한 경우이부프로펜 복용장기간 입으로 입으로하여 위궤양에 걸릴 위험이있는 경우 의사는 위를 보호하는 약을 처방 할 수 있습니다.4 월 16 일 2020 년

이부프로펜은 근육 증가에 영향을 줍니까?

다량의이부프로펜억제하는 것으로 나타났습니다근육저항 운동 후 단백질 합성.

운동 후 왜 아프지 않습니까?

몸이 강해지고 근육이 새로운 유형의 움직임에 적응함에 따라쓰림나중에. 물리적 변화를 통해 진행함에 따라 DOMS가 감소하고 일반적으로 12 개 정도운동, 당신은 그것을 완전히 느끼지 않을 것입니다.10 월 2 일 2018 년

초보자를 위한 자전거

이부프로펜이 근육 단백질 합성에 미치는 영향은 무엇입니까?

DOI : 10.1139 / H08-019 초록 고용량의 이부프로펜은 저항 운동 후 근육 단백질 합성을 억제하는 것으로 나타났습니다. 우리는 근육 비대 및 근력에 대한 저항 훈련 후 매일 섭취하는 이부프로펜 (400 mg x d (-1))의 적당한 용량의 효과를 결정했습니다.

근육 증가를 위해 이부프로펜을 복용하는 것이 나쁜가요?

실제로 이전 연구에 따르면 이부프로펜 치료는 근육 비대를 거의 50 %까지 줄일 수 있으며, 이는 COX 억제제를 복용하는 것이 근육 증가에 역효과를 줄 수 있음을 의미합니다. [2,3] 이것들은 흥미로운 발견이지만, 우리는 이러한 연구가 설치류 모델에서 수행되었다는 것을 명심해야합니다.

근육 성장 아스피린이나 이부프로펜에 더 좋은 것은 무엇입니까?

놀랍게도 저용량 아스피린을 복용하는 그룹은 이부프로펜을 복용하는 그룹보다 근육 크기가 두 배 증가했습니다. 이부프로펜 그룹에서 근력 증가도 약간 적었습니다. 따라서이 경우에 이부프로펜은 건강한 피험자들의 근육 비대를 감소시키는 것으로 보입니다.

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