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비아그라와 운동 - 종합 핸드북

비아그라 복용 후 운동해도 되나요?

심장병을 앓고 있는 남성에게 좋은 소식이 있습니다.비아그라: 활발한 피지컬복용 후 운동섹스 중에 발생하는 약물과 마찬가지로 이 약물은 심장 증상을 악화시키거나 심장으로 가는 혈류를 감소시키지 않는다는 독립적인 새로운 연구 결과가 나왔습니다.1월 31일 2012 r.





이제 저는 환자들로부터 실데나필이 효과가 없으면 어떻게 해야 하는지 종종 묻습니다. 그리고 이 치료의 가장 흔한 부작용은 무엇입니까? 실데나필에 대한 10가지 질문. 자, 가자! 내 SwiftMedNZ 채널에 오신 것을 환영합니다.

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시스템에서 약 5-6시간 동안 지속됩니다. 그것은 알약으로 제공됩니다. 필요에 따라 가져갈 수 있습니다.



H. 성교 1시간 전. 일반적인 시작 용량은 50밀리그램이지만 일부 남성은 100밀리그램의 더 높은 용량이 필요할 수 있습니다. 특히 키가 큰 사람이라면 25밀리그램을 더 적게 복용해야 합니다.

공복에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 매우 효과적입니다! 연구에서 그 효과가 평균 84%로 입증되었습니다. 어떤 종류의 약이 실제로 매우 높습니다.

운동 전후 사우나

이것은 ED 증상이 있는 대부분의 남성이 실데나필과 같은 치료법을 사용할 때 개선을 볼 수 있음을 의미합니다. 일반적으로 30분 이내에 작동을 시작하고 1시간 후에 최대 효과에 도달합니다. 시스템에서 최대 5-6시간 동안 지속됩니다.



24시간 동안 실데나필을 한 번만 복용해야 함을 기억하십시오. 실데나필은 GTN 스프레이 및 질산염 정제와 같은 협심증 약물과 상호 작용합니다. 또한 일부 혈압약, 예를 들어 독사조신.

대부분의 남성은 부작용을 느끼지 못합니다. 그러나 두통, 안면 홍조, 현기증, 소화 불량 또는 배탈이 발생할 수 있습니다. 이러한 부작용을 악화시키므로 이 약과 함께 알코올을 복용하지 마십시오.

4시간 이상 발기가 지속되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 의료 응급 상황이기 때문입니다. 네, 장기적인 건강 문제나 부작용은 없습니다.



지난 6개월 동안 심장마비나 뇌졸중, 조절되지 않는 고혈압, 중증 저혈압 또는 불안정 협심증 증상이 있었던 남성에게는 권장하지 않습니다. 실데나필은 두 번 더 적은 양을 복용했거나 성적으로 흥분하지 않았거나 식사와 함께 복용한 경우 효과가 없을 수 있습니다. 최대 복용량을 아직 복용하지 않았다면 먼저 하루를 기다렸다가 더 많은 양을 시도하는 것이 좋습니다.

그렇지 않은 경우 다른 치료 옵션에 대해 의사와 상담하십시오. 먼저 시알리스와 같은 대안을 시도하는 것이 좋습니다. 죄송합니다. 여성에게 사용하도록 승인되지 않았으며 연구에 따르면 여성에게는 작동하지 않는 것으로 나타났습니다.

여성의 신체에 대한 장기적인 영향에 대한 우려도 있습니다. 주위를 둘러보고 시알리스 및 남성 건강에 대한 다른 기사를 확인해 주셔서 감사합니다.

비아그라가 달리기에 도움이 되나요?

설사비아그라약간의 운동 스태미너를 증가시키며, 거리와 같은 스포츠의 결과에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.달리는, 또는 사이클링과 노르딕 스키는 6,000피트 이상의 고도에서 개최될 수 있다고 Rundell은 말했습니다.11월 23일 2008 r.

비아그라가 운동 능력을 향상합니까?

여러 연구에서 의 효과에 대해 살펴보았습니다.비아그라저산소(저산소) 상황에서 약물이성능 향상으로운동 개선용량(심박출량과 같은 여러 변수로 측정하여 심장이 수행하기 위해 얼마나 열심히 일해야 하는지를 결정)운동작업).6월 11일 2008 r.

이것은 그녀가 한 번의 오르가즘에 도달하든 다중 오르가즘에 도달하든, 또는 음경과 질 성교를 통한 삽입을 통해 오르가즘을 느끼든 최상의 경험을 할 수 있도록 대부분의 시간 동안 파트너의 사정을 지연시키고 싶은 남성을 위한 팁입니다. 나는 많은 남성들이 생각조차 하지 못하는 것을 공유하기 위해 여기 있지만, 너무 간단해서 바로 구현할 수 있습니다 다음에 섹스할 때 바로 구현할 수 있습니다 이 기사를 끌 수 있습니다 여자친구나 파트너에게 전화해서 Hey baby 매번 잘 되는 새로운 걸 해보고 싶어 여기 익숙해지는 데 이상한 기술도 없고 여기에 익숙해질 기술도 없고 실제로 연습할 것도 없고 사용할 수 있는 팁입니다. 당신이 누구이든, 당신이 어디에 있든, 당신이 내 일을 통해 발견 한 매우 단순하고 기만적으로 단순한 남자와 섹스를한다는 것은 주로 남성을 코치하고 그것이 내 전문이기 때문에 조산으로 고통받는 남성과 일하는 것 사정, 그래서 당신이 있는지 여부에 관계없이 더 오래 붙잡고 싶거나, 남자는 그것이 사라졌다는 관념을 얻는다는 것입니다. 그들이 더 오래 지속하거나 더 나은 연인이 되는 법을 배워야 하는 계단식 기술이 있습니다.

진실은 배울 수 있는 것들을 연습하고 연인과 잠자리에 들기 전에 스스로 연습해야 하는 초과 근무를 통합하는 데 필요한 정말 멋진 고급 기술이 있다는 것입니다. ' 생각조차 하지 않을 정도로 아주 간단해 그들은 당신의 마음을 한 번도 생각해 본 적이 없었고 많은 당신이 거기에 와서 생각하기를, 맙소사 이것은 나와 같은 결승선을 향한 경주입니다. 가능한 한 많이 건너서 지연하려고 노력하고 결승선으로 이어지는 많은 세부 사항을 건너 뛰는 것에 대해 너무 많이 생각하여 도움이 될 수 있습니다. 도착하는 데 걸리는 시간을 지연시키는 것이 좋습니다. 여기 있습니다. 기술, 여기에 사정을 늦추고 침대에 더 오래 머물 수 있는 크고 간단한 비밀이 있습니다. 준비 되었나요? 방법을 고수하는 것이 중요하므로 바지를 입는 것이 중요합니다. 여성은 남성보다 데워지는 데 시간이 더 오래 걸립니다. 저는 여러분을 직접 전자레인지에 비유하는 것을 좋아하지는 않지만 오븐에 있는 전자레인지에 비유하는 것을 좋아합니다. 매우 유용한 비유라고 생각합니다. 남성이나 전자레인지처럼 버튼을 누르면 작동할 수 있습니다. 기다리지 않고 바로 갈 수 있습니다 버튼을 누르면 바로 가열할 수 있습니다. 여성은 오븐에 더 가깝습니다. 플레이하기 전에 무언가를 하십시오 n 가열하기 위해 무언가를 넣고 오븐을 준비하십시오 오븐은 쉽게 작동하지 않습니다. 예열 섹션이 있습니다. 오븐을 켜고 모든 것을 넣고 재가열하려고 하고 버튼을 누르면 즉시 뜨거워지므로 이 비유를 사용하는 여성은 우리를 예열하는 데 더 많은 시간이 필요합니다. 섹스를 기꺼이 하는 것은 당신의 가장 큰 자산이며 많은 사람들이 그것을 그렇게 사용하지 않습니다. 여기서 비결은 옷을 벗는 것을 최대한 늦추는 것입니다. 그러면 어떤 종류의 감각이나 육체적 쾌락을 느끼기 전에 그녀를 따뜻하게 하는 데 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다. 마치 당신이 그녀의 옷을 대부분 벗고 자신의 셔츠를 벗는 것을 보는 것과 같습니다. 그녀의 몸 전체를 캔버스처럼 만들어 줍니다. 그녀의 팔을 부드럽게 만지면 그녀를 기쁘게 할 수 있습니다. 가슴 가슴을 만지면 그녀를 따뜻하게 할 수 있습니다. 그녀의 목 전체에 키스하여 그녀를 따뜻하게 할 수 있습니다. 정말 시간이 걸립니다. 너무 천천히 가는 것은 거의 불가능합니다. 너무 많은 마음챙김을 하세요 모든 사람에게 그녀의 몸의 센티미터에 그녀의 몸통 전체에 키스할 수 있습니다 그녀의 다리 허벅지에 당신의 바지를 입거나 적어도 속옷을 벗고 그녀가 당신을 만지는 즐거움을 거부하면 그녀도 미치게 될 것입니다. 즉, 궁극적 인 놀리는 말, 들어보세요. 당신이 만지기를 원하더라도 ch me 나는 당신이 편히 앉아서 즐기며 내가 당신을 위해 그렇게 할 수 있기를 바랍니다.

그녀는 먼저 저항하는 것을 좋아하지만, 당신이 자신감 있고 분명하고 끈기 있고 당신이 그녀를 정말로 뜨겁게 준비시키고, 그녀가 당신을 다시 만지는 즐거움을 허락하기 전에 정말로 워밍업하는 것이 무엇인지 그녀에게 알린다면, 결국 그녀는' 당신이 그녀를 위해 하는 일에 감사하고 나를 믿을 수 있을 거에요. 그녀는 시간이 걸린다는 사실에 감사할 것입니다. 시간이 정말 느리고, 좋은 점은 너무 빨리 사정하는 것이 걱정된다면 충분한 시간을 준다는 것입니다. 자신의 두려움이나 불안에 초점을 맞추거나 앞으로 일어날 일에 대해 걱정하는 대신 그녀의 몸에 집중하는 것입니다. 그러면 손과 입에 드를 대고 오르가즘을 느낄 수 있습니다. 하지만 그녀는 이미 그런 식으로 오르가즘을 느꼈고 당신의 바지가 벗겨지고 그녀가 당신이나 당신 둘 모두를 기쁘게 하기 시작했습니다. 그건 중요하지 않습니다. 당신이 이미 그들의 필요를 돌봐주었기 때문에 당신이 이 시점까지 얼마나 오래 버텼는지, 저를 믿으세요. , 이것은 매우 간단하고 매우 효과적이며 특히 조루에 큰 문제가 없지만 시간을 조금 더 벌고 싶은 남성을 위해 우리는 그들의 파트너가 특히 행복하고 만족하는지 확인하고 싶거나 그들이 그녀가 멀티멀티라고 확신하기를 원하는지 확인하고 싶습니다. -오르가즘을 느끼며 질 삽입을 통해 오르가즘을 느끼길 원하는 경우 오르가즘을 느끼고 싶다면 이것이 가장 좋은 방법일 수 있습니다. 질 삽입을 통해 파트너에게 오르가즘을 주고 싶다면 가장 좋은 방법은 먼저 다른 방법으로 그녀의 오르가즘을 주는 것입니다. 특히 손가락으로 그녀를 자극하여 그녀를 자극하는 것이므로 이 방법을 즐기시기 바랍니다. Tip like I 엄청나게 쉽다는 것을 알지만 다음에 특히 기혼이거나 같은 여성과 오랫동안 성관계를 가졌다면 실천하십시오. 당신은 즉시 그녀를 놀라게 하므로, 이번에는 진정으로 의도적으로 그녀의 필요를 먼저 돌봐 그녀를 놀라게 하고 처음부터 끝까지 얼마나 오래 참을 수 있는지 또는 얼마나 더 그녀를 기쁘게 할 수 있는지 확인하십시오. 따라서 이 팁을 즉시 계속 사용하십시오. 질문이 있으시면 더 많은 조언이 필요합니다. 실제로 자기 즐거움을 통해 더 오래 침대에 머무르는 방법에 대한 무료 가이드를 다운로드할 수 있습니다.

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실데나필이 운동에 도움이 되나요?

결론:실데나필CHF의 ED 치료에 대해 내성이 있고 효과적이며 개선되었습니다.운동생산 능력. 동안 HR 감소운동실데나필이론적으로 성행위 중 심근 산소 소비량을 감소시킬 수 있습니다.

남성의 일반적인 문제는 침실에 더 오래 머무르는 것입니다. 사실, 모든 세 번째 사람은 그것을 경험합니다. 때로는 10초, 때로는 몇 분 동안 지속됩니다.

당신이 여기 혼자가 아니라는 것을 알아두세요. 나는 이것을 겪었고 오늘 이 기사에서 실제로 작동하는 몇 가지를 가르쳐 드리겠습니다. 내가 사용한 물건, 내 고객들이 침실에서 더 오래 사용했던 물건.

당신이 이것을 고치는 방법을 배우지 않는다면, 그것은 당신이 그녀를 기쁘게 할 수 없다는 이상한 증거이기 때문에 당신과 함께 있는 여자는 다른 곳으로 가거나 볼 수 있습니다. 너무 빨리 끝낼 수 있다면 다른 남자와 함께 가고 싶을 수도 있습니다. 이것이 여기서 큰 문제입니다.

하지만 더 오래 버티면 섹스는 물론 당신과 당신 모두에게 더 재미있을 것입니다. 이는 당신에게 더 많은 섹스와 더 많은 자신감, 침실에 대한 더 많은 자신감을 의미합니다. 내가 말했듯이, 3명 중 1명은 조루를 경험합니다. 남성 3명 중 1명은 이해합니다.

과학 기사에서 찾았습니다. 이것은 단지 내 생각에서 나온 것이 아닙니다. 나는 그것이 3명 중 1명이라고 읽었고, 심지어 더 많을 것이라고 생각합니다.

내가 아는 거의 모든 사람이 그의 삶에서 그것을 보았습니다. 그리고 그 이유는 뇌의 세로토닌 양이 적기 때문입니다. 누군가가 세로토닌 문제가 있거나 스트레스를 받거나 자신감이 부족할 때 많은 부분이 말 그대로 머릿속에 떠오릅니다. 하지만 대부분은 정신 건강 문제와 관련이 있습니다.

자신감 부족, 스트레스, 낮은 세로토닌 수치. 그것은 당신이 도울 수 있는 것이 아니라 물리적인 부분입니다. 자신감 부족이나 침실에서의 긴장과 같은 건강 문제가 원인이며 이 끔찍한 상황입니다.

그것은 당신이 한 번 당신에게 일어나면 다시 일어날 것이라는 두려움 때문에 내리막 나선형과 같습니다. 그리고 당신이 너무 스트레스를 받았기 때문에 그것은 다시 일어날 것입니다. 그래서 오늘은 산만하다는 생각을 가르칠 수 없었습니다.

스트레스나 낮은 자신감을 경험하거나 이런 일이 발생하는 상황이 무엇이든 간에 주의를 분산시키는 것이 중요합니다. 이것이 당신을 도울 열쇠입니다. 당신이 할 수 있는 몇 가지 다른 일이 있습니다. 그러나 주의가 산만해지는 것이 가장 중요할 것입니다.

이것은 실제 포르노 스타에 대한 연구에서 배운 것 중 가장 큰 것 중 하나입니다. 그들이 세트장에서 섹스를 할 때 하는 행동 중 일부는 그들을 도왔고 산만함도 그 중 하나였습니다. 여기 호흡에 초점을 맞춘 제가 배운 것이 있습니다. 많은 남성들이 현재 존재하는 데 집중하지 않고 자신의 성기 느낌에만 집중하면 더 빨리 일을 처리할 수 있습니다.

당신이 하고 싶은 것은 갑자기, 당신이 지금 이 시점에 있다고 느낄 때, 당신이 사정하려고 할 때, 또는 적어도 당신이 그것이 오고 있다고 느끼고 당신이 잉크를 바르는 지점에 정말로 가고 싶을 때입니다. 내 방식대로, 당신은 속도를 늦추고 싶어 당신은 호흡에 집중하고 싶습니다.

호흡에 집중하세요. 거의 명상을 시작합니다. 물론, 당신은 여전히 ​​섹스를하고 싶지만 들숨과 날숨에 집중할 것입니다.

입으로 들어오고 나가는 호흡의 느낌에 집중하십시오. 그렇게 하면 주의를 산만하게 하고 몸을 진정시키며 몸의 스트레스를 풀어주어 너무 빨리 끝나지 않도록 할 수 있습니다. 당신이 할 수 있는 또 다른 일이, 그리고 나는 일부 포르노 스타로부터 그들이 세트에서 정확히 무엇을 하고 있는지에 대해 이야기하는 것이 또 다른 감각에 집중하는 것이라는 것을 배웠습니다.

한 남자는 자신의 발이 어디에 있는지에 집중할 것이라고 말했다. 때때로 당신이 포르노 세트에 있을 때, 당신은 반드시 당신이 침대에 있는 것과 같지 않습니다. 당신은 어딘가 이상합니다.

발이 차가운 타일이나 단단한 나무 바닥 등 위에 있습니다. 그는 발의 위치에 집중하고 발의 느낌에 집중할 것이라고 말한다. 그리고 다른 남자는 자신이 신체의 다른 느낌에 초점을 맞추었고 빨리 끝내는 이유 중 하나는 성기가 있는 상황과 기분이 어떤지에만 집중하기 때문이라고 말했습니다.

당신은 다른 감각에 집중하고 싶습니다. 이것은 엄청나게 도움이 될 것입니다. 그건 그렇고, 당신이 동시에하는 모든 것이 아닙니다.

호흡에 집중할 수 있습니다. 그것이 한 가지 방법입니다. 또 다른 옵션은 다른 감각에 집중하는 것입니다.

긴장을 풀고 다른 일에 집중하세요. 다른 방법이 있습니다. 이것은 주의를 산만하게 하는 것이 아니라 다른 것에 관한 것입니다.

케겔이라고 합니다. 케겔이라고 합니다. 그러나 당신이 오줌을 싸고 있다고 상상해보십시오.

그리고 소변을 그만둬야 한다고 상상해보세요. 소변을 보지 못하게 하는 근육입니다. 이것은 PC 근육입니다.

이것은 당신이 콘에서 작업하는 곳입니다. 사정을 막는 데 도움이 되는 신체 부위입니다. 그리고 케겔 운동으로 그 근육을 강화하면 너무 빨리 끝내지 않는 것이 좋습니다.

바로 사용할 수 없는 항목입니다. 바로 알 수 있듯이 이것을 다른 감각에 집중하거나 호흡에 집중하는 기술로 사용할 수 있습니다. Kegels는 시간이 지남에 따라 작업하는 것으로 매우 도움이 된다고 생각합니다.

탈수 및 근육 피로

실제 운동을 하게 됩니다. 체육관에 가서 덤벨을 들고 10회씩 3세트를 한다고 상상해 보세요. 3세트의 반복과 시간을 제외하고는 스키틀즈로 동일한 작업을 수행합니다.

당신이 원한다면 나는 이것을 설명할 필요가 없습니다. 당신은 나가서 당신이 하고 싶은 시간의 관점에서 당신에게 편안한 것을 선택할 수 있습니다. 인터넷에서 케겔운동 검색해서 하시면 됩니다.

그렇지 않으면 그렇게 할 필요조차 없습니다. 오늘 10회씩 3세트를 하고 5초 동안 유지하면 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 같은 근육을 원하신다면 지금 바로 하셔도 됩니다.

투르 드 프랑스 자전거 타는 사람의 평균 체중

그것은 그를 강화하고 조루에 도움이 될 것입니다. 지금 무엇? 지금 뭐하고 싶어? 오늘부터 케겔운동을 시작해보세요. 지금 할 수 있는 일입니다.

당신은 당신이 원할 때마다 그것을 할 수 있습니다. 10회씩 3세트를 5~10초 안에 합니다. 또는 원하는 경우 인터넷을 확인하고 이 분야를 전문으로 하는 사람들이 PC 근육을 강화하도록 훈련하여 확인할 수 있는 구체적인 내용이 있는지 확인하십시오.

그리고 다음에 여자와 함께 있고 갈 준비가 되었을 때 가능한 한 빨리 당신을 원합니다. 몸을 완전히 이완하고 이완하십시오. 몸에 많은 긴장이 일어나고 있습니다.

모든 근육이 정말 긴장되어 있습니다. 사정하려고 하면 긴장을 풀고 호흡이나 발의 느낌에 집중하십시오. 이 중 하나를 선택하고 다음에 여자와 함께 할 때 가십시오.

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실데나필과 비아그라 사이에 연관성이 있습니까?

비아그라는 실데나필의 상표명입니다. 혈관 건강 치료제로 소개되었지만 곧 발기 부전 치료제가되었습니다. 처방약인 Sidenafil은 근육 기능과 단백질 합성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있지만 훈련을 받지 않은 남성에게만 해당됩니다. 비아그라는 테스토스테론을 약간 증가시키지만 많이 증가하지는 않습니다.

비아그라는 고지대에서의 운동에 어떤 영향을 미칩니까?

고도에서 사이클링 성능이 15% 향상되었습니다. 이 약물은 고지대에서 증가하는 폐의 혈압을 감소시켜 운동 능력을 증가시켰습니다. 모든 피험자가 약물의 혜택을 받는 것은 아닙니다. 반응자와 비반응자가 있었습니다.

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