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속도를 늦추는 음식 - 실용적인 해결책

계란이 느려진다?

달걀.계란은희박한 단백질의 훌륭한 공급원이지만 강렬한 땀을 흘리는 데 필요한 탄수화물이 부족합니다. 그리고 단백질이 몸에서 소화되는 데 더 오래 걸리기 때문에 오믈렛은할 수있다달다너 다운너무 가깝게 섭취하면너의연습.2015년 6월 16일





모두를 위한 가족 놀이 - 어시스턴트, 이게 뭐죠? - 당신을 위한 치즈볼 서프라이즈 - 치즈볼 서프라이즈? 다양한 치즈볼이 준비되어 있습니다. 그것은 거대한 거미입니다. 저에게 부탁을 해서 그 거대한 거미를 밖으로 내보내 주시겠습니까? 우리는 그를 놀라게 하는 것을 원하지 않습니다.

오, 저 거미 좀 봐. 우리는 그것을 연기하는 것이 좋습니다. 치즈볼에서 나가.

치즈볼에서 나가, 거미. 어시스턴트 어디 가니? 어딜 가니? - 느립니다. - 꽤 느리지만 치즈볼에 넣고 싶지 않죠? - 아니 아니? - 안돼.- 안돼.- 안돼.- 안돼, 알았어.



우리는 더 많은 놀라움이 필요합니다. 알겠습니다 조수님, 치즈볼을 다 먹을 건가요? -네.- 음, 먼저 깜짝 선물을 가져오는 게 좋을 것 같아요.

거미가 다시 들어가려고 하는 것 같아요. 아니, 아니, 아니. 아니, 어시스턴트.

내 치즈볼 다 먹지마, 안돼. 당신은 그들을 먹는다. 오, 이건 내 치즈볼이야.



우리는 치즈 볼 서프라이즈를 위해 그것들이 필요합니다. 여기에 무엇이 있다고 생각합니까? - 메이터.- 메이터? 봐, 문제야.

글쎄, 그것은 내가 될 것입니다. 야, 메이터가 왜 라이트닝 맥퀸처럼 생겼어? - 그는 - 그는입니다. 오, 라이트닝 맥퀸이군요, 그렇죠? - 그래 - 와.

꽤 괜찮은데. 아, 그가 치즈볼로 돌아왔다. - 준비됐어? - 우리는 또 다른 것을 준비하고 있습니다.



치즈볼을 더 많이 먹습니다. 이봐, 우리는 우리의 놀라움을 위해 그들을 보관해야합니다. 워, 그건 계란도 아니야.날아가는 불꽃인데 넘어졌어.워.날개가 나간 다음, 내려놓고 가자, 태우자! 그리고 그것은 날아갑니다. - 계란을 하나 더 가져오자.- 다른 것을 가져오자.

이 거미를 조심하세요. 치즈볼로 저를 때렸어요. 당신을 이해합니다.

치즈볼로 날 때리지 않는 게 좋을 거야. 너 뭐하니? 오, 그것은 거대한 개미입니다. 오, 우리 치즈 계란에 벌레가 너무 많습니다. - 어떻게 올리나요? - 모르겠어.

봅시다. 그것을 당기고 우리는 그렇게 갈 것입니다. 끝마친? 조심해, 블레이즈! 어-오.- 계란 하나 더 주세요.- 계란 하나 더 먹자. 하지만 치즈볼은 안 돼.

어시스턴트, 당신은 모든 것을 먹을 수 없습니다. 뭐하는거야? 너 먹고 있어(웃음) 저 치즈볼을 다 먹어서 곤란할 텐데 - 5개밖에 못 먹었다 - 5개는 너무 많다. 너 뭐하니? 오, 조수님, 이제 얼굴에 치즈볼이 생겼습니다.

치즈 볼에 대해 말하면 공룡이 있습니다. 그가 치즈볼을 먹을 것 같습니까? 가세요. - 내가 그를 사용할 수 있습니까? - 집에 있는 사람들을 먹을 거예요.

공룡이 치즈볼을 먹는 조수. - 나는 치즈볼을 먹을거야 - 너도 먹을거야? 아니, 공룡이 당신에게 그것들을 던지고 있습니다. (웃음) - 내가 먹어볼게 - 너가 먹어 - 아니, 공룡이 먹게 하려고 - 그는 치즈볼 먹는 걸 좋아해, 그렇지? - 나는 당신에게 치즈 볼을주고, 치즈 볼을 주며, 공룡을 먹거나 내 손을 먹습니다. 그는 집에서 사람들에게 그가 먹는 방법을 보여줍니다. ( 트림 ) (웃음) 멍청한 공룡.

오, 그는 더 많이 먹고 있습니다. 저는 치즈볼을 좋아합니다. 무엇 향후 계획? 당신의 저녁 식사를 망칠 것입니다.

자전거 시트 높이

당신은 더 나은 중지합니다. 어시스턴트, 많이 먹었습니다. 오 소년.

오, 이것들은 버그입니다! 왝! 이 모든 버그를 보십시오! 그거 알아? 우리는 이 버그로 아무 것도 하고 싶지 않습니다. 그렇죠? 치즈볼에 넣어주세요. (웃음) - 준비됐어? - 무엇을 할 준비가 되었나요? 치즈볼이 있습니다. 아, 치즈볼로 때리지 마세요.

당신은 나에게 다른 달걀을 던질 수 있습니다. 아니면 계란을 주세요. 준비된? 다음 달걀에서 무엇을 찾을 수 있는지 봅시다.

오, 그거 봐. 계란에도 없습니다. 좀비 손입니다.

오 좀비. 그가 원하는 것이 무엇인지 아십니까? 그는 치즈볼을 원한다. 어, 어시스턴트.

손은 치즈 볼을 위해 온다. 저것 봐. 그는 그것을 다시 던졌습니다. - 내 손가락에 치즈 볼 얼룩이 있습니다 - 보세요, 손이 치즈 볼을 얻으려고 하고 있습니다 - 여기에 치즈 볼이 있습니다 - 그에게 약간 있습니다.

그는 그들과 함께 무엇을 할 것인가? 당신은 그것으로 무엇을 할 건가요? 아, 그가 당신에게 그것들을 던졌습니다. 안돼, 안돼, 손. 그냥 엉망으로 만들지 마십시오. - 이봐, 그가 무엇을 하려는지 알아.

그는 땅을 파려고 합니다. - 그는 우리가 얼어붙은 것을 가져오길 원했습니다. 무엇이 들어 있는지 봅시다.

자, 여기 우리 냉동 제품이 있습니다. 우리는 그 안에 무엇이 있다고 생각합니까? - 13파운드 핫도그. - 13파운드 핫도그? 1파운드 올라프는 어때요?

그는 파운드가 아닙니다. 그건 꽤 어리석은 일이지, 그렇지? - 맞아. - 이제 다른 알을 열어야 합니다.

알다시피, 나는 이것을 잠시 동안 잡을 것입니다. 오, 당신이 가지고 있습니까? 여기에 던져. 오, 좋은 쓰레기. 우리는 그것을 확인해야합니다.

치킨이 있어요. 나는 마법사를 이길 거 야. 오, 그는 발사하지 않습니다.

잘 작동하지 않습니다. - 그럼, 다람쥐가 더 잘하는지 봅시다. 오, 그는 그의 작은 것을 해고하고 있습니다.

조심해, 어시스턴트! - 내가 해봐도 돼? - 무엇을 시도? - 그건.- 오 물론이죠, 이리 와서 나한테서 받으십시오. 그냥 와서 받으세요.

그냥 받으세요. 집에 있는 사람들. 어시스턴트가 나를 공격했다.

이봐, 이것 좀 봐. 끝난? 치즈볼과 잘 어울리지 않는다. 우리는 둥근 치즈 볼을 찾아야 합니다.

자, 어시스턴트. 여기 다람쥐와 견과류 한 봉지가 있습니다. 네, 여기 그의 견과류 한 봉지가 있습니다. 저는 치킨을 가져가서 치킨을 확인하고 불을 지르겠습니다. - 치즈볼이 제 위에 있습니다. - 아니, 치즈볼 부스러기를 가져가지 마세요! 여러분 집에 치킨 보이시죠? 곧 거기에서 볼 수 있습니까? 저 치킨 또 보이나요? 바로 여기에.

봐, 준비됐어? 봐, 워! 그가 바로 당신에게 다가왔습니다.- 조수에게 왔어요.- 워.- 고마워.- 좋아, 다른 걸 찾아보자.워, 아직도 포퍼를 쏘고 있구나.

여기 뭐가 들어있을 것 같아- 스쿠비 두비 두비 투비- 스쿠비 두비 누구, 신발이 어디 있어요? - 이봐, 보여줄게 있어.- 뭐해? 당신은 나에게 보여야합니다. ♫ Scooby Dooby Do, 당신의 신발은 어디 있습니까 ♫ - 내가 가져올게. - 괜찮아.

당신의 조수는 무엇을 얻을 것인가? 스쿠비 간식이 되길 바랍니다. 어시스턴트 뭐야? - 나방이야 - 나방이야? 이거 어디서 찾았어? - 차고에서 찾았어요. - 정말, 그렇게 큰가요? 정말 나방인가요? - 예.

여왕나방 같군요 - 와우, 그리고 당신은 그에게 먹을 작은 꽃을 주었습니다. 와우. 당신은 그것이 큰 찌르기가 있고 당신을 찌를 것이라고 생각합니까? - 아니요, 따갑지 않아요 - 아직 따끔하지 않은 게 뭔지 아세요? - 뭐? - 다른 알을 찾으십시오. 내가 이걸 잡을게. - 계란이 날 찔러. - 이 달걀이 당신을 찌르나요? 글쎄, 이것이 당신을 찌를 것입니까? - 아뇨. - Peppe r Pig입니다. - 그거 알아? 당신에게 보여줄 다른 것이 있습니다.

살아있는 것을 보고 싶습니까? - 뭐? - 누파돼지! - 페퍼 피그 말씀이시죠? 후추, 감자! 권리? 고추튀김! 감자 튀김. 좋아, 다른 달걀을 열자. 다음에는 무엇을 열 것인가? - 치즈볼을 열겠습니다. - 치즈 슬러리를 개봉할 건가요? - 끝났어? - 여기에 던져.

와우, 잡았고 거기에는 에베레스트 외에는 아무것도 없었습니다. 권리? - 스카이.- 에베레스트.- 스카이.- 스카이야? - 스카이.- 정말요? - 정말 파파딜리야.- 와우, 하지만 우리에게 뭐가 더 있는지 알아? - 뭐? - 우리는 이중에 Rubble이 있습니다.

그는 땅을 파기 시작할 것입니다. 오, 그는 단지 약간의 치즈 덩어리를 원합니다. 아니, 러블. 오, 그는 그것들을 모두 그의 머리에 던질 것입니다.

뭐하는거야, 러블? - 치즈 시트를 집어 차에 싣습니다. - 자, 잔해를 봐. 그가 노력하고 있는 것 같아, 너 뭐하는 거야, 러블? 나는 그것을 좋아하려고 노력한다. - 잔해, 가방을 가져와야 할 것 같아. - 치즈볼을 사려고 해요.

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우리가 할 일을 지켜봐. 잔해를 묻어라.- 잔해가 필요하지 않아.- 잔해를 묻어라.- 잠깐, 가라앉히자.- 잔해 위에 깔아라.- 헤이, 나도 알아.- 잔해 위에 있는 잔해가 치즈볼에서 빠져나오려면 국자가 필요해.

조수님, 당신은 Rubble의 치즈볼을 다 먹어요 - 그거 알아요? 나는 치즈볼을 가방에 넣습니다 - 오, 당신은 이것을 이 가방에 넣을 것입니다. 그래서 나중에 가져갈 수 있을까요? - 네 - 당신이 하는 동안 이 알을 열겠습니다. 거기에 트리케라톱스가 있습니다.버르르르, 트리케라톱스. 그가 원하는 게 뭔지 알아? 그는 다른 계란을 원합니다! - 괜찮아. - 당신은 오렌지를 얻었습니다.

여기에 던져! 오, 우리는 칼을 가지고 있습니다. 아아. 제이크의 검입니다.

나는 머리를 때릴 것입니다. - 공룡이 당신을 잡아먹을 것입니다. - 아, 공룡아 미안해.

알았다! 제이크의 검이 제일 좋기 때문에 꺾어버렸죠? -오 예? -야, 야구해. 나에게 치즈 퍼프를 던져. 나에게 치즈 퍼프를 던져.

와, 놓쳤습니다. 치즈 좀 더 주세요. 배터리 업! 오, 놓쳤어! 좋아, 완료! 팔! 쳤는데 3타가 안 맞았다.

두 개 던져, 내가 그녀를 칠 수 있는지 확인하십시오. 날 던져, 오, 홈런! - 그럼 달려. 당신은 축하하기 위해 치즈 볼을 얻습니다.

야구공을 잡고 던진다? - 클리어. 여기에 야구 방망이가 있고 여기에 치즈 덩어리가 있습니다. 끝마친? - 아니오 - 입이 꽉 찼습니다.

완료, 여기 있습니다! 와. 조수님, 저 치즈볼을 칠 수 있는지 보세요. 오, 그녀는 그것을 놓쳤다. - 한번 더. - 당신이 그것을 칠 수 있는지 보자.

다시 그리워. 이걸로 해봐. 다시 그리워, 이것을 다시 시도하십시오.

또 놓쳤어.이걸 해봐.해봐.그리고 이거.그리고..그리고..자, 조수님, 치즈볼을 치세요.

예, 치즈 볼을 치십시오. 어시스턴트, 치즈볼을 치세요. 치즈볼을 치세요.

치즈볼! 치즈볼! 좋아요, 계란 하나 더 주세요. 준비, 나는 떠날 것이다. 아니, 그냥 나에게 계란을 던져.

자, 여기 있고 내부에는 Wiki가 있습니다. 굉장하다, 불쾌하다, 치즈볼이 필요하다. - 그래서, 우리는 우리의 위키를 열 것입니다 - 위키 위키, 딕키를 얻었습니다.Wik i! - 그리고 우리는 - 치즈 퍼프를 찾았습니다! - 심바와 무슈! - 무슈.- 무술란에서.

그렇지, 무슐란? 우리는 하나가 필요합니다. 이봐, 레오나르도는 내내 여기 있었어. 레오나르도를 주세요.

여기와. 레오나르도인가 도나텔로인가? - 도나텔로? - 여기에 던져. 봅시다.

오, 그 헤드 팝 워, 이것 좀 봐. 이것 좀봐. 호, 호! 그는 그것을 찢었다.

다시 해볼까요? - 예, 치즈 덩어리로 - 감사합니다. 이것을 사용합시다. 좋아요, 천천히 해보겠습니다.

준비된? - 우와 - 치즈 코스트로 이걸 할 수 있다는 게 꽤 웃겼어요, 준비됐나요? 그녀는 집에 있는 사람들에게 그것을 할 것입니다. (웃음) - 여기 치즈 커드가 온다 - 아, 놓쳤구나, 러블 온 더 더블 보고 싶어. 그 사이에 또 ​​다른 달걀이 있습니다.

알겠습니다 조수님, 계란을 던져주세요. Uh-oh.- 서둘러 - 뭐, 역겨움, 아웃사이드 인에서, 맞죠? 그게 영화 제목인가요? - 네, 인사이드 인에서 왔어요. - 아웃사이드 인 - 뒤집어서? - 아웃사이드 인

오 인사이드 아웃. 절대적으로 맞습니다. 오 이런. - 준비됐어? - 무엇인가? 당신은 그들을 켜나요 당신은 치즈로 가득 찬 계란을 가득 채웠습니다.

오, 당신은 그것들을 잔해 위에 던졌습니다. 당신은 치즈 볼을 버립니다. 오 소년.

당신은 그것을 치즈 볼 성으로 만들고 그 위에 작은 메뚜기를 던졌습니다. 아, 메뚜기가 아닙니다. - 준비됐어? - 예.

오 안돼. 잠깐, 작별인사를 할게, 러블. 오, 저를 여기서 나가게 해주실 수 있나요? 제발 .제발 저를 여기서 나가게 해주세요.

내가 그녀를 타게하지 마십시오. 어리석은 잔해. 오, 조수님, 거미가 돌아왔습니다.

우리는 물건이 없습니다. 나는 내 작은 좀비 손으로 거미를 집으려고 노력할 것입니다. 이 전체 기사에서 찾은 가장 좋아하는 것은 무엇입니까? - 거미, 거미! - 거미, 가장 좋아하는 것은? 떨어뜨렸어 난 좀비야! (비명) (비명) 오, 잠깐만, 그는 좀비가 아닙니다.

실제 손도 아닙니다. 진짜 손입니다. 그래서, 나는 좋아한다. - 잔해, 아니. - 나는 그 사랑이 문지르고 있다는 것을 발견했고 우리에게는 멋진 Donatello가 있습니다. 당신은 벌레를 좋아합니다. 그리고 우리는 Rubbleon Trouble, 큰 잔해를 가지고 있고 우리는 Triceratops와 우리가 발견한 것을 발견했습니다. 그 기사에 완전히 빠져들었습니다. 돼지 후추.

스카이를 찾았습니다. Blaze도 찾았습니다! - 몬스터 머신에 불을 붙이세요! - 맞아요. 와우, 그가 날아다닌다. - 이봐, 그거 알아? 다.- 저도요.좋은 기사인 것 같아요. 그래서 여기에 뭔가를 올리려는 겁니까? - 구독하고, 다른 사람들처럼 이 기사를 즐기시기 바랍니다.- 저도요.우리는 구독자가 100만 명에 이르면 정말 재미있는 아이디어가 있다는 사실을 알고 있기 때문에 구독하기를 진심으로 바랍니다. , 워, 워, 워, 우리는 당신에게 조수를 말할 수 없습니다, 또는 ? 그들은 놀라움을 구독 할 것이고 여기에도 치즈가 있습니다.

너무 많은 비타민이 당신을 죽일 수 있습니까?

그것이 우리의 철자입니다. 그냥 치즈입니다. 치즈.- 치즈를 많이 먹어라.- 네, 잘 먹습니다.

치즈볼이 그렇게 많지는 않지만 엄지손가락을 치켜들고 치즈볼을 좋아하시나요? 아니면 마시멜로 같은 다른 걸 좋아하시나요? 비디오, 이제 엔지니어링 제품군에 가입하면 멋진 기사를 많이 볼 수 있습니다. 사실, 거기에 또 다른 멋진 기사가 있습니다. 선택하여 감상하실 수 있습니다.

정말 좋아하실 것 같아요. Mumuzumi 팀입니다.Surprises, Frozen, Blade.Masha, 볼 기사가 너무 많습니다. (기묘한 음악)

절대 먹으면 안되는 음식 3가지?

세상은 맛있는 음식으로 가득 차 있지만 무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야 하는지 선택하는 것은 꽤 어려운 게임이 될 수 있습니다. 특히 우리가 먹는 음식 중 일부가 우리 몸에 가장 좋지 않을 때 그렇습니다. 당신의 갈망이 아무리 강해도 입에 넣으면 절대 먹으면 안 되는 음식 10가지가 있습니다. 식용 색소에 매우 큰 문제가 있습니다. 물론 Whole Foods를 제외한 일부 그룹에서는 저녁 요리 과정에서 색이 없어진 특정 유형의 고기에도 식용 색소를 첨가한다고 주장하지만 내부 주방 민속 및 초라한 요리 전술을 제외하고 이 제품은 거의 모든 지역에서 찾을 수 있습니다. 미리 포장된 모든 것이지만 건강에 끔찍하다는 단순한 사실 때문에 꽤 끔찍한 평판을 얻기 위해 지역 식료품점 뒤 통로에서 개별적으로 구입할 수도 있습니다. 그렇다면 인공색소, 염료, 식용제품이라는 단어를 볼 때 식용색소가 왜 그렇게 나쁜가, 인체에 무해한 첨가물과 화학물질이 반드시 포함되어 있으므로 멀리해야 합니다.대부분의 경우, 노란색과 빨간색 4개의 아민에는 비페닐과 벤지딘이 함유되어 있어 가장 끔찍한 질병과 관련이 있습니다. 샐러드만으로도 날씬하고 건강하게 유지할 수 있지만 다시 생각해 보시기 바랍니다. 올리브 오일이 없거나 최소한 이 드레싱이 생 NOLA 오일과 식물성 오일로 가득 차 있다는 것을 셀 수 있을 만큼 충분하지 않다는 것을 의미합니다. 당신이 코팅되어 있는 동안 그것은 당신의 피를 죄를 짓게 할 기회조차 없을 것입니다. 이 모든 끔찍한 기름은 날것으로 먹기에 가장 나쁜 것이며, 올리브와 포도씨 기름이 제공하는 이점이 없습니다. 따라서 다음에 건강에 좋은 음식을 먹고 이 샐러드를 먹고 싶을 때 실온에서 엑스트라 버진 올리브 오일을 약간 뿌리고 사과 사이다 식초와 바다 소금을 추가하면 심장과 동맥 카놀라유와 이 유채 모양에 도움이 되는 간식이 됩니다. 기름은 날 것으로 몸에 좋지 않습니다 왜 그것을 사용하여 음식을 튀길까요? 계란말이, 닭날개, 너겟을 튀기기 위해 마가린을 사용하는 것보다 더 나쁩니다. 물론 맛은 좋지만 우리가 지나갈 때 맛은 어떻고 그렇지 않습니까? 건강에 따라 우리 모두는 지금 심각한 건강 문제로 고통 받고 있지만 동시에 레스토랑에서 가장 저렴한 옵션 중 하나인 카놀라유, 특히 카놀라유를 사용해야 하는 이유를 더 많이 이해하지만 집에서 간단하게 집에서 먹을 수 있다면? 음식과 포도씨유를 튀기면 훨씬 더 건강에 좋습니다. 조금 더 비싸지만 당신과 당신의 가족을 위해 가치가 있다는 것을 압니다. 빨리 일부 문화권의 반찬은 잊어버리십시오. 쌀은 종종 식사의 주류입니다. 다행히도 우리는 집이나 고급 레스토랑에서 쌀을 준비할 때 쌀을 완전히 멀리해야 한다고 말하는 것은 아닙니다.

접시에 담긴 밥은 괜찮지만 품질이 낮은 식당은 피합니다. 주된 이유는 모든 주방 직원이 밥솥을 적절하게 준비하는 데 필요한 모든 일을 하는 것은 아니기 때문입니다. 그것이 재배되는 방법, 그러나 쌀에서 비소를 요리하는 방법이 있습니다. 쌀을 밤새 불려야 하는 웹사이트에서 품질이 낮은 주방이 이 작업을 수행하는 데 시간이 걸리는지 확신할 수 없습니다. 쌀을 밤새 담가두면 대부분의 쌀이 빠져나가는 곡물이 열리는 것처럼 보이기 때문입니다. 가장 많이 마실 수 있는 가장 좋은 두 번째 음식을 찾은 다음에는 쌀 한 컵당 5컵의 물에 끓여야 하고, 마지막으로 쌀이 익으면 헹구어야 합니다. 참으로 지루한 과정이지만, 당신과 당신의 안전을 지킬 수 있습니다.

대두 단백질 보디빌더는 하루 동안 더 많은 단백질을 섭취하고 다른 인구 통계학적 감소는 없을 수도 있습니다. 키가 커지기 위해 이 스포츠에 종사하는 많은 사람들은 하루 단백질 그램 단위로 이상적인 체중보다 약간 높은 수준으로 섭취해야 합니다. 그래서 하루가 끝나면 그렇습니다. 일을 더 쉽게 하기 위해 많은 음식. 많은 사람들이 프로틴 바를 먹고, 프로틴 쉐이크를 씹는 데 지쳤을 때 단백질도 분해합니다. 일반적으로 이러한 쉐이크는 주로 쉐이크 형태의 단백질 중 가장 건강한 형태인 유청 단백질로 만들어집니다. 그러나 다른 유형, 특히 대두 단백질이 있습니다. 최근에는 많은 사람들이 대두 단백질이 몸에 좋다는 사실을 알게 되었습니다. 콩이 거의 모든 완전 채식 음식과 음료가 아니기 때문에 피하기가 매우 어려운 완전 채식주의자를 위해 지금 다량 섭취 할 때 O'Regandiet에는 두부와 물론 문제에 대해 지금 언급 한 단백질 음료와 같은 비건 시간이 없습니다 본질적으로 콩 에스트로겐의 역할을 하는 이소플라본은 인체에 들어가자마자 그 역할을 대신해 남성의 가슴을 가지고 있습니다. 특정 유형의 심각한 질병, 특히 여성의 경우 성장하기 위해 높은 수준의 에스트로겐이 필요합니다. 에스트로겐은 모든 신체에서 자연적으로 생성되므로 사람이 여분의 에스트로겐을 섭취하면 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.

모든 기계 제품은 자동 판매기의 일부 식품이 만료될 수 있다는 것을 알고 있으며 누가 소유하고 채우느냐에 따라 이러한 자동 판매기 중 일부는 어디에 있든 만료된 식품이 많이 있다고 상상할 수 있습니다. 나는 자동 판매기를 찾을 것입니다. 일부는 정기적으로 보충되고 잘 관리되어 있습니다. 물론 자동 판매기 음식을 완전히 멀리하라는 것은 아니지만 오늘의 맛있는 간식을 선택할 때 모두 조심하시기 바랍니다. 이 기계의 또 다른 큰 문제는 많은 회사에서 음식이 있을 때 발생할 수 있는 침입을 방지하기 위해 기계 또는 기계 내부 어딘가에 살충제를 넣어야 한다는 사실입니다. 당신은 음식을 먹고 싶지 않습니다 이상한 쥐 독 냄새는 쥐 독과 같이 가능한 한 낮은 제품이었고 낙하산으로 내려가는 길에 두 가지가 당신의 레모네이드가 원치 않는 살충제를 통해 미끄러 져 나온 것으로 밝혀졌습니다. 어떻게 접촉하게 되었습니까? 당신의 지팡이로 우리는 당신이 뚜껑을 열기 전에 당신의 깡통을 수돗물로 헹구라고 말할 것입니다 당신은 완성 된 케이크 껍질을 결코 확신 할 수 없습니다 아마도 스토브에서 거품이 나는 따뜻한 스튜와 갓 구운 사과 파이의 냄새와 같지만 그렇지 않은 것은 집에 말할 수 없습니다. 아침 식사 시간이 오래 걸릴 수 있으므로 모두가 처음부터 파이 반죽을 만들 시간이 있습니다. Marge 단순히 Mea Banana 요즘에는 시간이 많지 않아 기성품 파이 크러스트에 의존하는 사람이 많습니다. 슈퍼마켓에서 흔히 볼 수 있는 인기 있는 베이킹 코너이지만, 알고 보니 이것은 기성품 파이입니다. 당신이 주최하는 만찬회에서 하고 싶었던 케이크에 절대적으로 최악의 케이크입니다. 이 파이는 대부분 우리가 이전에 언급한 것과 똑같은 끔찍한 기름은 수소화 지방과 다른 기름으로 가득 차 있습니다. 저녁 파티를 위해 여전히 케이크를 굽고 싶고 시간이 부족하다면 Forsize에서 이 조리법을 시도하십시오. 일부 분쇄된 그레이엄 크래커와 녹은 b 베이킹 접시에 전체 설탕과 약간의 설탕을 넣고 8-10분 동안 가장 잘 굽고 좋아하는 충전물을 추가합니다 풍미를 더하고 나머지 크래커 크러스트로 덮고 짜잔, 시도할 때까지 노크하지 마세요. , 당신은 정말로 그것을 가지고 있습니다.

목치킨 점심 고기가 실제로 몸에 가장 좋은 것은 아니지만 유명한 샌드위치 백작이 이 전선과 부재 시 자신이 하고 있는 일을 알았을 때부터 항상 전형적인 샌드위치 대응물이었습니다. 냉장의 경우 고기는 보존하기 위해 소금에 절였습니다. 이는 오늘날의 가공육보다 전반적으로 훨씬 더 건강했습니다. 비록 역사를 통해 많은 경우에 상한 경화 고기가 보고되었지만 그것은 질산염이 발명되기 전의 일이며 실제로 경화 고기를 만드는 것은 질산염입니다. 콜드컷이 건강에 해로운 것처럼, 한때 질산염을 저장하는 데 사용된 소금보다 더 나쁜 것은 사실, 물론 '지구의 물과 기타 천연 자원에서 종종 자신을 발견합니다. 주로 음식에서 박테리아가 형성되는 것을 방지하는 데 사용되지만, 구텐을 너무 많이 먹으면 결국 좋지 않은 경우가 많습니다. 하지만 여기에서는 그렇습니다. 햄과 로스트 비프는 살라미 소시지와 고추와 같은 혼합 고기보다 훨씬 건강에 좋으며 물론 아닙니다. rth 미국 사람들이 가장 좋아하는 Baloney이지만 어떤 콜드컷보다 더 나쁘고 치킨이어야 하는 것이 있습니다. 이것은 제품의 정확한 닭고기 함량이 거기에 있는 닭고기의 다른 부분과 함께 매우 낮을 가능성이 있는 곳입니다. 일부에서는 이 폐기물만 닭고기를 만드는 데 사용된다고 주장했지만 이는 약간 번거로울 수 있습니다. 고기 글루텐은 또한 일반적인 닭고기 스낵 한 덩어리에서 발견되는 것으로 보고됩니다. 미리 포장된 젤리를 처음 관찰한 결과 마트에 있는 컵, 밝은 색상은 어떤 천연 염료를 사용했는지 짐작할 수 있습니다. 젤리는 선반에서 흔들면 시원해 보이지만 어둠 속에서도 빛나는 것처럼 보입니다. 이 젤리 제품에는 다음이 포함되어 있습니다. 인공 감미료. 일반적으로 젤라틴을 피하는 또 다른 방법은 건강상의 이점이 있을 수 있지만 이러한 미리 포장된 형식은 아닙니다. 따라서 자신에게 호의를 베풀고 정말 창의적이라고 생각되면 멀리하십시오. 젤라틴으로 온라인으로 만든 수제 젤로 요리법이 있습니다. 그리고 진짜 과일 주스.

인공 색소, 향료 및 방부제 없이 젤리를 먹고 싶다면, 가끔 멋진 칵테일을 좋아하지 않고 힘든 하루를 보낸 몰트 리큐어가 더위를 잘 식힐 수 있는 것이 필요하다면 대안이 될 수 있습니다. 물론 톰 콜린스나 미모사에 샴페인을 조금 더 추가할 수도 있지만 과도하게 사용하면 모든 종류의 알코올 음료가 신체에 해로울 수 있습니다. 이것은 분명할 수 있습니다. 몸에 훨씬 나쁩니다. 아마도 당연히 몸에 꽤 나쁜 것은 더 싼 것입니다. 특히 맥아주는 돈을 절약하기 위해 수년 동안 동네 모퉁이 상점에서 맥아주 음료를 구입해 왔습니다. 정통 위스키를 훨씬 저렴하게 구입하는 데 드는 비용, 그 안에 음료를 넣을 수 있습니다. 맥아 리큐어와 손을 섞으면 여전히 원하는 곳으로 갈 수 있습니다. 바디 몰트 리큐어는 맥주에 가깝지만 제조 방식 때문에 알코올과 당도가 전반적으로 높기 때문에 모든 사람에게 무시당한 응원을 주고 즐기고, 책임감 있게 또 다른 훌륭한 기사를 탭하고, 채널을 구독하고, 알림 벨을 누르는 것이 선호되는 방법이 되어서는 안 됩니다.

탄수화물이 당신을 느리게 만든다?

여분의 설탕은 인슐린의 급증을 유발하고 높은 인슐린 수치는 신체가 지방을 태우지 않고 저장하도록 합니다.
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기피: 설탕 첨가
  • 시리얼.
  • 스낵바.
  • 미리 단맛을 낸 요구르트.
  • 통조림 과일.
  • 조미료, 특히 케첩, 바베큐 소스, 허니 머스타드, 프렌치 드레싱 등.
2020년 1월 24일

저 빵, 저 밥그릇, 저 레모네이드 캔 중 탄수화물이 가장 적은 것은? 이것은 트릭 질문입니다. 지방, 비타민 및 기타 영양가가 다를 수 있지만 탄수화물에 관해서는 거의 동일합니다. 이것이 다이어트에 정확히 무엇을 의미합니까? 우선, 탄수화물은 신체가 설탕을 만들기 위해 분해하는 설탕과 분자의 영양소 범주입니다.

탄수화물은 구조에 따라 단순하거나 복잡할 수 있으며 단당류 또는 단당류입니다. 포도당, 과당, 갈락토오스는 모두 단순당입니다. 두 가지를 함께 결합하면 이당류, 유당, 맥아당 또는 자당이 됩니다.

반면 복합탄수화물은 3개 이상의 단당류가 결합되어 있습니다. 3~10개의 연결된 당이 있는 복합 탄수화물은 올리고당입니다. 10개 이상이면 다당류입니다. 소화하는 동안 신체는 이러한 복합 탄수화물을 단당류 빌딩 블록으로 분해하여 세포가 에너지를 생성하는 데 사용할 수 있습니다.

따라서 탄수화물이 풍부한 음식을 섭취하면 혈당 수치가 일반적으로 티스푼으로 증가합니다. 그러나 소화관은 모든 탄수화물에 동일한 방식으로 반응하지 않습니다. 식물에서 추출한 다당류인 전분과 섬유질은 모두 수백에서 수천 개의 단당류로 구성되어 있지만 서로 다르게 연결되어 있어 신체에 미치는 영향이 달라집니다.

식물이 주로 에너지를 위해 뿌리와 씨앗에 저장하는 전분에서 포도당 분자는 알파 결합으로 연결되어 있으며 대부분은 소화관의 효소에 의해 쉽게 분해될 수 있습니다. 그러나 섬유질에서 단당류 분자 간의 결합은 신체가 분해할 수 없는 베타 결합입니다. 섬유질은 또한 일부 전분을 가두어 분해를 방지하여 저항성 전분을 생성할 수 있습니다.

크래커와 흰 빵과 같이 녹말이 많은 음식은 쉽게 소화되어 상당한 양의 포도당을 빠르게 혈액으로 방출합니다. 이러한 식품에는 특정 식품이 혈액 내 당 수치를 증가시키는 양인 높은 혈당 지수가 있습니다. 탄산음료와 흰 빵은 혈당에 비슷한 영향을 미치기 때문에 혈당 지수가 비슷합니다.

그러나 야채, 과일, 통곡물과 같은 고섬유질 식품을 섭취하면 이러한 소화되지 않는 베타 결합으로 인해 포도당이 혈액으로 방출되는 속도가 느려집니다. 이러한 식품은 혈당 지수가 낮고 계란, 치즈, 육류와 같은 식품은 혈당 지수가 가장 낮습니다. 설탕이 소화관에서 혈류로 들어갈 때 신체는 이를 조직으로 운반하기 위해 활성화되어 처리되고 에너지로 사용될 수 있습니다.

췌장에서 합성되는 호르몬인 인슐린은 당 관리를 위한 신체의 가장 중요한 도구 중 하나입니다. 음식을 먹고 혈당이 증가하면 인슐린이 혈액으로 방출됩니다. 근육과 지방 세포가 포도당을 섭취하고 설탕을 에너지로 전환하기 시작합니다.

인슐린 단위가 혈당 수치를 낮추는 수준은 인슐린 감수성이라는 것을 이해하는 데 도움이 됩니다. 인슐린의 특정 단위가 혈당 수치를 낮출수록 인슐린에 더 민감해집니다. 인슐린 감수성이 떨어지면 이를 인슐린 저항성이라고 합니다. 췌장은 여전히 ​​인슐린을 내보내지만 세포, 특히 근육 세포는 점점 덜 반응하므로 혈당이 떨어지지 않고 혈당이 계속해서 상승합니다.

전신 회로

높은 수준의 탄수화물을 만성적으로 섭취하면 인슐린 저항성이 생길 수 있으며 많은 과학자들은 인슐린 저항성이 대사 증후군이라는 심각한 상태를 초래한다고 믿습니다. 이것은 고혈당, 허리둘레 증가, 고혈압 등의 증상의 집합을 의미합니다. 심혈관 질환 및 제2형 당뇨병과 같은 질환이 발병할 위험이 높아집니다.

그리고 그 보급은 전 세계적으로 빠르게 증가하고 있습니다. 미국에서는 인구의 32%가 대사 증후군을 가지고 있습니다. 당신의 음식이 단맛이건 아니건 간에 설탕은 설탕이고 너무 많은 탄수화물은 문제가 될 수 있으므로 이 파스타 스시 롤 피타 부리토 도넛 버거 샌드위치를 ​​좋아할 수 있습니다.

피로를 덜 느끼게 하는 음식은?

'느린'탄수화물

탄수화물섬유질, 단백질 또는 지방과 함께 섭취원인...에느린, 혈당의 꾸준한 상승. 섬유질, 단백질, 지방이 도움이 됩니다.느린이들의 소화 흡수탄수화물그리고 도움당신포만감을 더 오래 유지하고 혈당이 급격하게 떨어지거나 떨어지는 것을 방지합니다.

오늘 우리는 음식이 에너지 수준에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 이야기하고 있습니다. 나는 최근에 피로의 원인이 매우 다양하다는 기사를 게시했습니다. 그 중 하나는 영양소, 저칼로리 식품 및 영양소 흡수 능력 부족이었습니다. 오늘 우리는 이 세 가지 모두에 대해 이야기하고 있습니다.

음, 가장 먼저 시작해야 할 것은 에너지입니다. 당신이 먹는 모든 음식은 당신에게 에너지를 줍니다. 그러나 다른 음식은 다른 양의 에너지를 제공하고 다른 음식의 품질은 신체의 에너지 생산 능력에 영향을 미칩니다.

글쎄, 위의 것은 내가 자연스럽고 가공되지 않은 영양가있는 음식으로 설명하는 것입니다. 나는 그 밑에 정크 푸드를 분류할 것이다. 그러나 위의 것은 아래의 것보다 영양 밀도가 높습니다.

음식을 섭취할 때마다 여기에 입으로 표시된 것처럼 음식이 소화 시스템으로 들어갑니다. 소화 시스템에 들어가면 가장 작은 구성 요소로 분해됩니다.N 야채, 과일 또는 탄수화물 형태의 모든 탄수화물은 포도당으로 분해되며 여기에서 g 값으로 표시됩니다.

포도당이 혈류로 흡수되면 혈당 수치가 상승합니다. 그러나 당분이 많거나 음식이 빨리 분해될수록 혈당 수치가 더 빨리 상승합니다. 이 다이어그램에는 파란색 선과 빨간색 선이라는 두 개의 선이 있습니다.

이상적으로, 우리는 혈당 수치가 하루 종일 안정적으로 유지되기를 원하고 혈당 수치가 약간 급등하고 약간 떨어지기를 원하며 이는 하루 종일 에너지 수준 측면에서 우리를 상당히 안정적으로 유지합니다. 그러나 우리가 초콜릿, 칩, 쿠키, 탄산 음료, 함량이 높은 음식과 같은 음식을 먹을 때? 설탕은 신체가 소화하기 쉽고 혈당 수치를 매우 빠르게 높이고 신체가 이에 반응하여 혈당 수치를 너무 빨리 낮춰서 정말 피곤할 것입니다. 여기서 우리는 혈당이 급격히 급등하고 급격히 떨어지는 것을 볼 수 있습니다. 그리고 그것은 당신이 꽤 무기력하거나 졸리도록 만드는 하락에 있습니다.

우리는 혈당 수치를 안정적으로 유지하려고 노력하기 때문에 이것이 에너지와 관련하여 가장 중요한 포인트입니다. 우리는 음식을 먹고 음식은 혈당 수치를 변화시킵니다. 혈당 수치가 변할 수록 더 많이 내려갈수록 더 빨리 내려갈 것이므로 우리는 이것을 꽤 안정적으로 유지하고자 합니다.

그러나 다음 요점은 에너지가 우리 세포에서 생성된다는 것입니다. 여기에 세포가 있습니다. 일어나는 일은 혈액에서 나온 포도당이 세포로 들어가는 것입니다.

이제 여러분은 미토콘드리아라고 불리는 이 작은 것들을 가지고 있으며 그것들은 여러분의 세포의 발전소입니다. 그들은 당신의 몸에 에너지를 펌핑합니다. 이제 포도당은 세포로 들어가 처리되고 에너지로 변환됩니다. 그런 다음 에너지가 몸으로 전달되고 기분이 좋아질 것입니다.

그러나 내가 지금까지 빠뜨린 한 가지는 여기 모든 것이 녹색이라는 것입니다. 녹색은 영양소를 나타냅니다. 우리는 이러한 음식에서 얻을 수 있는 것보다 이러한 음식에서 더 많은 영양소를 얻을 수 있습니다.

영양소도 우리 몸에 흡수되기를 원하며 이러한 영양소는 우리 몸이 에너지를 생산하는 데 필수적입니다. 여기에 설명된 이러한 모든 영양소는 포도당을 에너지로 전환하는 단계에서 필요합니다. 이 중 어느 것도 충분히 섭취하지 못하면 포도당을 에너지로 전환하는 세포의 능력이 느려집니다.

이것이 당신에게 어떤 영향을 미치나요? 음, 우선, 충분히 먹지 않으면 영양소를 충분히 섭취하지 못합니다. 영양소가 충분하면 해당 영양소를 사용하여 설탕을 에너지로 전환할 수 없습니다. 두 번째 요점은 섭취할 수 없어 IBS, 크론병, 궤양성 대장염 또는 모든 유형의 장 기능 장애가 있는 경우 영양소를 효율적으로 흡수할 수 없다는 것입니다.

예를 들어 위산 결핍이 낮으면 비타민 B와 같은 특정 영양소를 흡수할 수 없습니다. 우선 우리 몸에 필요한 영양소가 필요합니다. 이러한 영양소는 우리 몸이 에너지를 생성하는 데 사용할 수 있도록 이러한 영양소를 흡수할 수 있어야 합니다.

요약만 할게요. 우리는 음식이 필요하고 음식은 에너지를 만듭니다. 제 영양가가 높을수록 에너지 생산 과정에서 더 많은 영양소를 사용할 수 있습니다.

이러한 영양소가 부족하면 우리 몸은 영양소를 체내로 흡수할 수 있는 당을 전환하는 데 어려움을 겪을 것이며 당분이 너무 많은 음식을 섭취하지 않는지 확인해야 합니다. 우리는 하루 종일 이러한 혈당 강하를 얻습니다. 이것은 우리 몸에서 에너지가 어떻게 생성되는지에 대한 아주 간단한 개요일 뿐입니다.

만성피로로 고생하시는 분들, 혹은 그냥 전신피로로 고생하시는 분들은 그럴 가능성이 있고, 유일한 이유는 아니지만, 식사를 하는 식단에 영양이 충분하지 않을 가능성이 있습니다. 이러한 영양소를 섭취했지만 흡수할 수 없는 경우도 있습니다. 소화가 잘 되도록 하고 다양한 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 제 유일한 조언은 이러한 음식을 충분히 섭취할 수 있다는 것입니다. 다시 말하지만, 충분한 에너지를 얻지 못하면 몸이 단순히 충분히 먹지 않을 수 있습니다. 하루 종일 연료가 충분하지 않습니다.

채식주의 저혈압

여러분을 위한 몇 가지 포인트가 있습니다. 도움이 되기를 바랍니다. 신체가 에너지를 위해 음식을 어떻게 사용하는지 간단히 살펴보세요.

질문이 있으면 아래 의견 섹션에 작성하십시오. 기꺼이 도와드리겠습니다.

2개월 지난 계란 먹어도 되나요?

예,당신은 할 수 있습니다아마먹다유통기한이 지난 계란그리고 절대 뒤돌아보지 마세요. 냉장보관하면달걀일반적으로 머물다안전한만료 후 잘데이트. 그게 무엇이든 간에데이트실제로는 원시에 대한 최적의 저장 시간입니다.달걀USDA에 따르면 껍질에서 3-5주입니다.8월 28일 2013년

떠 다니는 계란을 먹을 수 있습니까?

만약계란가라앉거나 바닥에 머물러 있어도 여전히 신선합니다. 나이가 많은계란그 끝에 서거나흙손. 그만큼흙손내부에 공기가 쌓이기 때문에 테스트가 작동합니다.계란나이가 들어감에 따라 부력이 증가합니다. 그러나떠 다니는 계란여전히 안전할 수 있습니다먹다.2019년 5월 18일

독성 1위 채소는?

케일 이즈하나가장 오염된야채당신은 살수 있어요. 여기 이유가 있습니다. 매년 EWG(Environmental Working Group)는 가장 많은 양의 농약 잔류물이 포함된 12가지 농산물의 순위를 매기는 Dirty Dozen 목록을 발표합니다.2019년 3월 20일

천천히 작용하는 탄수화물이란 무엇입니까?

느린-활성 탄수화물: 진주 보리, 완두콩, 콩, 렌즈콩, 스위트콘, 호박.

느린 탄수화물이란 무엇입니까?

느린 탄수화물통곡물 빵과 파스타와 같이 귀리와 현미는 섬유질이 풍부하고 소화하는 데 더 많은 시간이 걸리므로 정제된 혈당과 같은 빠른 혈당 상승을 일으키지 않습니다.탄수화물일으킬 수 있습니다.1월 21일 2019년 12월

피로를 유발하는 음식 3가지는?

아니먹기충분하거나음식을 먹고영양가가 없는 것은피로를 유발하다. 만약 너라면유발하는 음식을 먹다혈당 수치가 급상승합니다. 혈당 수치가 떨어지자 마자피곤.먹다균형 잡힌다이어트, 과일, 야채, 전체 곡물 및 단백질로 완성됩니다. 정크를 피하거나 제한하십시오음식설탕과 지방이 높습니다.1월 22일 2021년

소화를 늦추기 위해 어떤 음식을 먹을 수 있습니까?

소화를 느리게 하는 11가지 음식 1 1) 찬 물. 2 2) 스무디. 3 3) 알코올. 4 4) 민트. 5 5) 유제품. 6 (추가 항목)

몸의 속도를 늦추기 위해 피해야 할 음식은?

'지방은 탄수화물과 단백질보다 훨씬 덜 효율적으로 에너지로 전환됩니다.' 패스트푸드나 무거운 고기, 치즈와 같은 식사는 피해야 하지만 견과류, 올리브 오일, 아보카도와 같은 식품에서 발견되는 건강한 단일불포화 지방에 대해 걱정할 필요는 없습니다. 이는 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다. 2.

노화를 늦추기 위해 어떤 음식을 먹어야 할까요?

보기에는 맛없어 보이지만 브로콜리에는 비타민 C와 식이섬유가 풍부합니다. 이 슈퍼 푸드는 또한 노화 과정을 늦추는 것으로 입증된 베타 카로틴과 셀레늄이 풍부합니다. 7. 다크 초콜릿 국제적으로 사랑받는 다크 초콜릿은 건강에 매우 유익한 코코아 함량이 높습니다.

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